辣妈养生秘笈——自制五谷豆浆
对于爱美的女人来说，抵御秋冬干燥的防御战硝烟还未散去，春季养生又拉开了序幕。“春夏养阳，秋冬养阴”，你只要每天准备一杯五谷豆浆，即可补足肌肤所需水分和多种营养物质。（关注微信公众号“愉悦妈妈”查看更多育儿知识）
五谷与豆浆搭配后，口感爽滑，高浓醇香，营养均衡全面，更能帮你调节肤色，养颜养身。
食材：红豆适量、黑豆适量、红小豆适量、薏仁米适量、核桃适量、花生米适量、清水适量
步骤：
1、将豆类、核桃仁浸泡6—16小时，备用。
2、将浸泡好的豆类180g装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水到杯身指定水位。
3、启动五谷豆浆键。
4、十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
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