产后没有性趣 宝妈怎样恢复

从怀孕到生产这十个月，夫妻双方小心忍耐自己的“性趣”，等到宝宝落地，新手爸爸早已按耐不住，但新手妈妈这时候却“性趣平平”。那么新手妈妈该怎么做才能重新找回往日“性福”呢？

第一：恢复自己

因为做了妈妈，不管是身体还是心理上都有很大转变。越是在这种时候，新妈越要与孩子保持一段距离。这样才能恢复自我，再次燃起你对丈夫的兴趣。

第二：提高性爱优先权

没有孩子之前，夫妻性爱是非常自然的。但有孩子之后，性爱常常受到孩子的影响。所以在性爱之前可以先做好规划。就算工作在忙，也要将性爱优先级提高。

第三：与外部进行联系

新妈可以多出去走走，约上朋友去逛街喝茶，这样不仅让自己有了时间，也增加了与他人之间的联系。

第四：创造氛围环境

想象一下你们在没有孩子之前有什么浪漫的活动，激发自身热情。有孩子之前，这些都是自然而然的，有了孩子之后，这些都需要刻意设计、培养，尽可能的创造出气氛与环境。

第五：进行性幻想

白日梦每个人都有，不如多幻想一下丈夫的健美身材，想象一下丈夫手指抚摸在你身上的感觉，那么在晚上更能加快你的性反应速度。

第六：去除你对身体的负面印象

有些新妈因为对自己的身材不满意，所以给性生活带来一定的负担。其实丈夫根本不会在乎这些，所以新妈们还是丢弃这种负面想法吧。

第七：体验身体感觉

你们可以一起沐浴，彼此感觉，轻柔的抚摩，这样能刺激荷尔蒙的分泌。

第八：穿性感内衣

新妈可以穿上性感的内衣，提高自己形象的同时也“挑逗”了自己的丈夫。

产后首次性生活注意事项

第一：丈夫的爱抚很重要

新妈在这时候需要丈夫的理解与关心，所以在产后第一次同房时要尽可能温柔，多一些爱抚和沟通。剖宫产的女性复原时间要比顺产女性长，所以丈夫更要温柔。

第二：避孕

产妇在不知道自己是否排卵情况下，应该注意避孕，做好预防措施，以免带来不需要的麻烦。

第三：营造良好的气氛

孩子可以先让家里的老人代为照顾，尽量营造出良好的气氛。

第四：房事前不要太过操劳

只有休息好，才能让房事变得更有质量。丈夫要体贴妻子，不要频繁进行性生活。

总结：

第一次性爱难免会有不适，但这些都是暂时的，但如果有出血情况或是感到疼痛应及时去医院就诊，以免耽误治疗。