维持新鲜感 夫妻更和谐

从爱到性，是需要一段过程的。两个人从认识到熟悉，从熟悉到相恋，从相恋到相融，是逐步升华的过程。

1 留出自我修复的时间

性欲减退的最主要原因是疲劳，很多来咨询的伴侣说他们累、睡眠不足，没心情性爱。

2 放下烦恼享受当下

如果爱爱的第一分钟就走神了，唯恐另一半摸到或看到自己身上的赘肉，怎么能体会到快乐呢？将注意力集中在当下，体会身体的感受，而不是评判身材。

3 激情始于性生活之前

性生活可以从简单的对话、不经意的身体接触开始，从24小时前、几天、甚至几个星期前开始。

4 每次尝试一点新花样

如果你的性生活已成了例行公事，应该和对方耐心讨论，给爱爱加点料。一次尝试一个新花样即可。开始时选择难度小一些的，比如换个方式爱抚伴侣，既新颖又刺激。

5 为自己的快感负责

一场和谐的爱爱，两个人都应为自己的快感负责。尤其是害羞的女性，要学会主动创造快感，把需求告诉对方。

6 清除不良情绪

如果自己有错，勇敢地承认并道歉，往往能让矛盾雪化冰消。如果对方有错，感觉他有和解意向时，应适当给个台阶，促成和解。得理不饶人，会对两性关系造成不良影响。

7 自信交流

很多人不愿在床上畅所欲言，害怕破坏了浪漫气氛或者说错话。