说起分娩的疼痛,准妈妈大多是有些害怕的。因为,听说分娩会很痛,而且这种疼痛的厉害程度,可能会胜过准妈妈以前的一切疼痛体验。如何能减轻分娩疼痛呢?
1、放松心情
准妈妈们,首先从心理上准备好,忘掉恐惧吧,很多时候,其实只是我们心里感觉应该会很痛,有了这种心理,就会很痛,可事实也许并不怎么痛,确实也有些生完孩子的妈妈就说过,好像不怎么痛就生完了啊~
2、导乐陪伴分娩
导乐自己有分娩经历,又有丰富的产科知识,能够给产妇提供更多的用力、呼吸等等的建议,让分娩减少痛苦。
3、让老公帮你按摩
你可以让你老公,尝试用不同的手法来帮你按摩身体的不同部位。
比如,用指尖大力按揉面部和头皮,深度按压和揉捏肩膀、大腿、小腿和足部;用手掌跟按压背部肌肉等等。
如果你不喜欢他的手法或者按摩的部位,那就告诉他,让他变换另一种手法,按摩其他部位。
4、正确的呼吸方法
你可以从怀孕7个月的时候,就开始练习拉玛泽呼吸法。
有些妈妈表示会很有用。
如果你觉得这个方法比较难,那么就记住:缓慢而深沉地腹式呼吸。
当宫缩来临的时候,通过鼻子深深地吸气,然后通过嘴巴缓慢、深长、稳定地呼出。在两次宫缩之间,自然呼吸,休息,就像你睡着的时候那样。
5、尝试不同的姿势
你可以躺着,站着,面向椅子坐着,或者跪趴在垫子上,寻找到自己感觉舒服的姿势。
如果你不是特别累,可以尝试下床走动,可以缓解疼痛,也有利于子宫颈的扩张,加快产程。
6、好好休息和充电
在两次宫缩之间,你要抓紧时间休息,也可以吃点巧克力或者温暖的饮料补充能量,尽量让自己保存更多的体力。
7、放松的音乐
音乐可以刺激产妇分泌一种天然的镇痛和放松激素,让你感觉愉快,减轻疼痛的感觉。
8、分娩镇痛
现在比较常用的分娩镇痛方法,是硬膜外麻醉镇痛,也就是常说的无痛分娩。
分娩的方式有两种,一种自然生产,一种是剖腹产,那么不同分娩方式的孩子,会有区别吗?其实是有的,顺产和剖腹产的孩子,会有这3点区别。
很多准妈在即将分娩时由于宫缩阵痛会大喊大叫的,一来是真的痛,二来可能是因为觉得自己喊出来了或许就没那么疼了。
怀孕的妈妈都在为了顺产而努力,那么,孕期怎么做,才能帮助孕妈自然分娩呢?
人类疼痛等级最高的一级就是分娩,这种痛苦,只有妈妈们菜体会过。为什么生孩子这么痛?今天就和大家聊聊生孩子这个事儿!
产后的妈妈是很虚弱的,有些东西我们又是一定要去避免,不然就有得熬了!对于选择剖腹产的朋友来说,剖腹产后需要注意的东西很多,需要好好的调整身体。所以这些误区大家一定要知道!
关于分娩,生活中流传着很多传言,比如孩子越小生的时候越不受罪,等等,生活中孕妈要擦亮眼睛,辨别这些谣言,那么,除此之外,还有哪些关于分娩的谣言呢?
每一个没有经历过生产的女性,对于分娩都有着恐惧心理,毕竟那是人类最疼痛的等级。那么选择剖腹产是不是就可以不经历这般疼痛呢?大错特错!
有过生产经历的妈妈们都知道,生孩子之前,需要开到“十指”才能分娩,那么“开几指”指的是什么意思呢?为什么非得等到“十指”才能分娩呢?
顺产的孕妇是需要有一定的条件,才可以选择顺产。想要顺产就要满足下面这五个条件,否则很容易顺产的过程中出现意外情况。
虽然很多孕妈都知道顺产超级疼,但是分娩的时候,一个个还都愿意顺产,一是顺产对孩子确实更好一点,可以把孩子呼吸道的粘液挤压出来,二是顺产妈妈恢复的比较快。但顺产不是想顺就顺的,很多孕妈由于孕期不注意,生