宝宝吃撑了怎么办？

做爸妈的总是担心宝宝吃不好、吃不饱，平时有事没事就给宝宝塞点东西吃，而宝宝还太小，不知道如何去表达自己吃饱了，以致于吃的太撑。万一宝宝真的吃撑了怎么办好呢？别急，可以从以下几个方面入手。

1 顺时针揉肚子

宝宝吃撑了，揉肚子是很好的做法，与肠道的走形一致的顺时针方向外力按摩，可以促进肠道蠕动、提高腹部温度，能促进肠道排出废物，更快恢复胃肠功能，缓解疼痛。

2 减少食量，吃些易消化的食物

宝宝吃撑了，不愿意再吃，可以给孩子喝些米汤或者调稀的奶粉，这样也利于宝宝的吸收。易消化的食物可以让过劳的肠胃得以修养，帮助肠胃的恢复。

3 饭后散步缓解消化

饭后散步遛弯，有助于宝宝的消化，可以有效缓解宝宝吃撑的程度。但千万避免跑步、跳绳等剧烈运动。