孩子吃的越多,越容易营养不良!出现这6个信号家长要注意了

现在生活条件好了,物质丰富了,孩子想吃什么家长都会尽量满足,很难想到自己的孩子会营养不良。

其实,往往越是满足孩子的食欲,孩子越容易营养不良。因为在众多美食面前,孩子会挑自己爱吃的,长此以往的挑食,会造成某一类营养物质摄入不足,导致营养不良。

爸妈快检查一下自己的孩子有没有以下6个症状,如果有,请尽快调整饮食,帮助孩子健康饮食。

1 孩子性格变孤僻

有些孩子原本性格并不孤僻,但是渐渐的不爱跟小朋友们一起玩了,询问他为什么?发现并没有跟小朋友闹矛盾,也没人欺负他,就是提不起一起玩耍的兴趣。

这时候妈妈们要注意了,看看你的孩子是不是平时不爱吃水果和蔬菜,体内缺乏维生素C就会产生这种结果。

多让孩子吃一些富含维C的食物,比如番茄、橘子、苹果、白菜等,可以有效缓解消除以上症状。

2 孩子反应总是慢半拍

有些孩子天生反应要比同龄孩子慢一些,别的孩子都会背诵唐诗了,他才会说话。上课也从来不举手发言,老师偶尔叫到他,也要结结巴巴半天说没想好。

孩子反应慢,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多给孩子吃一些水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。 

3 孩子睡眠质量不好

如果孩子还是睡眠不好,表示体内B族维生素不足,可以给孩子吃一些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素丰富的食品。

4 孩子睡觉磨牙

孩子睡觉磨牙,可能是因为体内缺钙了。有的孩子平时很少晒太阳,饮食不合理,导致维生素D不足,影响钙的吸收。

给孩子补充鱼肝油、钙片、奶制品、鱼松、虾皮等,合理饮食,常去户外运动,多晒晒太阳,磨牙现象就会慢慢消失。

5 孩子面黄肌瘦、头发枯黄

每个孩子成长发育速度不同,自然有高有矮、有胖有瘦。而营养不良的孩子,不仅瘦小,通常还头发枯黄、皮肤干皱、手脚凉、容易生病。

给营养不良的孩子补充营养要循序渐进、慢慢增加,孩子肠胃弱,突然增加太多营养物会让孩子消化不良。

除了酌情酌量增加营养,还要注意多带孩子去户外运动,晒晒太阳、呼吸新鲜空气,增强体质。

6 孩子肥胖爱生病

很多孩子无肉不欢,不爱吃水果蔬菜,也不爱喝牛奶,却大量的喝碳酸饮料。零食当成正餐吃,正餐却不好好吃。

这些孩子吃的不少,人也胖墩墩的,爸妈们肯定觉得孩子只会营养过剩,不会营养不良。其实孩子胖是因为能量过剩,但不等于营养充足哦。

确实有一部分胖宝宝营养过剩,还有些胖孩子是因为挑食造成某些“微量营养素”摄入不足,再加上不爱运动,自然体重超标。

对于胖孩子来说,要减少肉类的摄入、多加运动,还要避免孩子挑食,增加食物种类,做到粗粮、细粮、荤素合理搭配。

您可能还喜欢...
别再坑娃了,骨头汤不补钙,用它补钙强十倍!

为什么说孩子在童年时期是补钙的黄金时期呢?不仅是因为它好吃营养,最重要一点是因为孩子通过补钙(乳矿物盐压片糖果),可以在身高上带来无限可能性。

保护视力的七种食物,孩子要多吃

现在的孩子们,户外运动少了,即使在室内待着也不单单是玩玩具,看电视、玩Pad,各种电子产品充斥着孩子的生活,长时间面对蓝屏,会影响孩子的视力发育。家长出了要监督孩子玩电子产品的时间之外,还可以从饮食方

孩子吃它提高免疫力,还能清热通便!

桑葚上市啦,每年的这个时候,都会抓紧当下时节,买来给孩子吃。

夏天来了,这些虫子比蚊子还可怕,一定要注意

夏季将至,蚊虫纷飞的季节快要到来,作为家长,如何保护好孩子不受蚊虫侵扰呢?

让宝宝晒太阳补钙?要注意防晒

三岁内的宝宝只要一天晒三次太阳,每次十分钟,就足够身体一天对维生素D的需要了。夏季到来,温度上升,带孩子外出晒太阳,还要注意防晒。

妈妈给孩子床上放了个泰迪熊,没想到就此酿成大祸……

​很多人有了孩子之后,总会给他们买各种各样的填充玩具、毛绒玩具。比如泰迪熊……因为这些玩具摸起来毛绒绒,软绵绵,不会磕碰到幼小的孩子,又能给与孩子安抚。虽然毛绒玩具和宝宝在一起的画风很萌,但是如果放置

宝宝肺热咳嗽怎么办

由于空气不好、气温忽高忽低造成很多孩子出现肺热咳嗽等问题,因此家长对于宝宝肺热咳嗽痰多怎么办这一问题非常重视。

宝宝咳嗽有痰怎么办?

感冒咳嗽之后最容易引发喉咙出现异物感,喉咙痰液会变得比平常多了许多,感冒咳嗽容易导致嗓子发炎,在咳嗽过程中嗓子与外界空气接触的概率比较大,这也就比较容易形成痰液,宝宝咳嗽有痰怎么办,为了便于大家更好的

宝宝厌食、不爱吃饭,竟然是因为这些原因

孩子的成长发育离不开营养的供给,而人体获取营养的途径就是饮食,但是现在生活条件好了,很多孩子吃零食多了,吃饭就少了,长此以往,孩子就养成了不爱吃饭的习惯,但是,孩子不爱吃饭仅仅是这一个原因吗?并不是,

这四种食物对宝宝视力发育很有帮助

婴幼儿的视力只要不是遗传性或者外伤所致,一般是不会出现什么视力问题,但我们仍然可以先从食物开始进行预防。毕竟现在的儿童开始,用眼容易过度,出现一系列的视力问题。以下的食物能够为宝宝的视力保驾护航:

版权所有 © 2021 愉悦妈妈 - 京ICP备13030198号-4