夜里炎热宝宝睡不好？降温妙招学起来！

炎炎夏季，到了晚上温度依然在27-28度，孩子夜里睡觉翻来覆去，满头大汗。这可急坏了宝妈们，孩子睡不好，很容易影响发育。有什么适合宝宝的降温妙招吗？

换上清凉寝具

凉席、凉被都是夏天安睡必备工具，躺在上面睡觉分分钟就感到清凉。家长不妨给宝宝准备一套清凉寝具，让宝宝睡得更舒适。

开空调降温

空调在使用前最好清洗一下，以免其中的灰尘、细菌等挥散到空气中，影响宝宝健康。另外，一定要注意经常给屋内通风，而且要保持室内湿度，空调不要开太久，以免宝宝会着凉。

冰块、风扇齐上阵

聪明的妈妈，懂得利用科学来降温。而冰块，就是降温的一大宝物。将冰箱中冻好的冰块放在房间的角落或者床底，能起到不错的降温作用。如果觉得冰块不够猛，可以在地上洒些水，水分蒸发的面积变大，吸走的热量也能变多。最后，将电风扇直对着冰块，就可以让风把冰块散发的冷气送到整个房间里啦。

多给宝宝洗澡、游泳

玩耍了一天之后，宝宝总是满头大汗，身上还黏糊糊的，所以需要用温水洗个澡。不但可以消暑降温，还能防止宝宝长痱子。条件允许的话，可以在洗澡水中泡一些金银花，清热的效果更好哦。

如果家里有大的浴桶或者是浴缸，不妨放些水让宝宝在里面游泳。游泳可是一大消暑利器，而且可以对宝宝的肌肉以及运动神经起到很好地锻炼效果。