睡前对孩子做这3件事，会影响孩子长高！

充足的睡眠，对孩子的成长发育是很重要的。要想孩子长高个，睡前就不要对她做这3件事，家长可别不放在心上。

一、责骂孩子

都说好的情绪才会有好的心情，好的心情才会有好的睡眠。到了睡觉的时间，大人在睡前责骂孩子，会导致孩子带着情绪睡觉，睡眠质量自然不高，有些孩子比较敏感的，晚上还会做梦哭泣，这对孩子来说是非常不利的。要是因为睡前父母的责骂，导致孩子情绪激动，精神紧张，就会无法达到深度睡眠。那么，你家孩子自然就会不长高比同龄人矮点。

二、睡前吃得过饱

孩子要是吃太饱就去睡觉的话，是不可取的，严重影响孩子的睡眠质量。我们的五脏六腑全天无休息的工作，到了晚上应该给我们的器官减轻工作量才对。因为人进入睡眠之后，身体的能量消耗就会少很多，要是在睡前吃太多东西，我们的脏腑负担过重得不到休息，就会影响到睡眠质量，这睡眠质量不好自然就会影响孩子长高。

三、玩得太过，精神兴奋

晚上回家就会由于过于兴奋睡不着觉，孩子的精神处于亢奋状态，一定也不觉得困，一直到了很晚的时候才睡，这个时候已经错了生长激素分泌的最好时候，孩子的个头就自然受到影响。