暑期避免这4点，孩子长高一大截！

暑假来临，经过一个学期的学校生活，孩子们终于可以在家好好放松一段时间了。但是在家的时光，难免没有规律，如果不注意在假期劳逸结合，调节生活规律，那么一些潜在的因素可能会影响孩子们的长个，所以宝妈们要为孩子做好身高管理，孩子才能长得更高！

1、禁止孩子过度的电脑娱乐

如果家长不注意协调和干涉，那么一些孩子很容易沉溺于上网、打游戏或者长时间看电视，不参加运动，时间一长，孩子们的体型就会容易发胖，像土豆一样，甚至影响孩子们的生长发育和心理。

2、科学饮食

饮食不够科学合理，进食时间不规律，暴饮暴食或者偏食、挑食，有些孩子在假期常大量进食方便面、膨化食品、炸薯条或者进食大量油腻食品。这些均可能明显影响孩子们的生长和发育。

3、保持规律的作息

小孩子长时间（2小时以上）玩游戏或看动画片，可能会使孩子稚嫩的视觉系统受到损伤，另外还会使得孩子睡眠时出现做噩梦、抽搐，甚至可以诱发癫痫发作。

4、适当运动

周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。要监督和鼓励孩子多进行户外运动，对调节心情和成长都有好处。