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入秋后,如何帮助孩子防秋燥减少咳嗽?

眼看入秋了,天气一转凉,孩子生病次数就变多了。这是孩子肺气虚弱,有肺热了,属于典型的秋燥咳嗽。如果要防护,就需要饮食调理和推拿双管齐下。

润肺食物要常吃

秋天以后,因为天气由热转冷,白天夜晚温差大,凉气很容易从皮肤毛孔处渗入,引起肺部不适,因此秋季养生的重点在于润肺。

中医里讲白色入肺,经常给孩子吃些像莲藕、银耳、百合等食物,可以滋阴润燥,滋养肺部。

少让孩子吃油炸、熏制、膨化食品和甜食

秋天孩子咳嗽多,有时候还容易带有痰音。而甜易生痰,所以秋天如果孩子出现了咳嗽症状,一定要忌食甜品。

同时在日常饮食中也要尽量让孩子避免油炸、熏制、膨化食品,这些食物容易使人上火,引起咽喉不适或者燥咳。

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