秋季宝宝睡觉的4大原则，提升免疫力

秋天的昼夜温差比较大，白天的温度还是比较高的，到了晚上温度会低很多，睡觉时稍不注意，不仅宝宝会感冒，就连大人也容易生病。那么，为了预防宝宝睡觉时感冒，宝妈都有哪些注意事项呢?

及时更换被子

秋季昼夜温差比较大，所以在宝宝睡觉的时候，宝妈要把保暖措施做好。建议宝妈，把空调被换成稍厚一些的棉花被，还可以睡前给宝宝穿上婴儿专用睡袋。这样既能防止宝宝睡觉时蹬被子，又可以重点保护宝宝的腹部和脚部，提前预防因为秋凉，引起宝宝腹泻和食欲不振。

脚部保暖很重要

脚部的穴位有很多，所以宝妈更要重视宝宝脚部的保暖。要是宝宝体寒，睡觉时手脚冰凉，建议睡前给他套双袜子。但是要注意一点，给宝宝挑选袜子时，松紧度要适宜，最好提前把里面的线头给清理干净。因为袜子过紧的话，会影响宝宝脚部的血液循环，造成新陈代谢减慢，而里面有线头的话，会束缚着宝宝的脚趾让他很不舒适。

注意室内通风

当宝宝睡觉的时候，要注意室内的温度是否适宜，一般控制在25-28度之间就可以了。白天要注意通风，随时保持室内空气清新，这样不仅可以提高宝宝的睡眠质量，陪他一起睡觉的大人也会很舒适。但是空气质量不佳的话，就别通风了，因为雾霾、灰尘进入房间的话，还会影响到宝宝的健康。