宝宝个头矮小？4招帮助孩子长高个

对于父母们来说，对希望自家孩子长得高大挺拔，但总有一些原因孩子比同龄孩子个头要小，遇上这种情况有没有可能通过后天的一些努力而得到较好的改善呢？

1 保障营养的摄入

首先看看孩子是不是存在挑食，偏食，饮食习惯不食等问题。如果存在的话，那就有可能是因为营养不良而导致的生长缓慢，需要及时调整孩子的饮食习惯和饮食健康，保障营养食物的摄入，一段时间之后就能看到改善效果。

2 适当运动的帮助

孩子的身高和骨骼的发育有着密切关系，而体育运动能很好地改善孩子的身体机能，让孩子的骨骼肌肉身体器官更健康，尤其是一些跑跳类的运动项目，有助于孩子长高。

3 保障充足的睡眠

我们知道人体的生长激素是在儿童进入到深睡层之后大脑区域才开始分泌的，如果孩子长时间睡眠不足的话，孩子自然也就会出现个儿矮小等症状。孩子每天最少要睡足十个小时左右，这样才能保障他们健康成长。

4 检查身体健康排除疾病因素

如果孩子总是长不高，反应迟钝，语言不全等等，父母们就要考虑孩子是不是有隐性的或是潜在的疾病，需要及时就医。