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哺乳期妈妈,绝对不能做这2件事

很多妈妈由于喂奶,在饮食、生活方面严格要求自己,生怕因为自己在饮食和生活上的不注意,影响了母乳质量,继而影响小宝宝的健康。为了小宝宝,忍过哺乳期,想必每个妈妈都会照做的!

哺乳期间,以下2种情况是要坚决杜绝的!

酒精

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁。据估计,妈妈饮酒后,酒精会在 30~90 分钟后出现在乳汁中,之后也会被很快代谢消除。

酒精可能会对宝宝的神经系统造成影响,导致兴奋、睡眠紊乱等情况,严重的话还会危害其他器官系统。

最新研究证据表明,即使 1 滴酒也会造成损伤,也就是说安全饮酒的剂量为 0。

所以不管喂不喂奶,酒,还是少喝或不喝为好。

如果一定需要喝,至少也要与喂奶间隔 2 小时,或是先喂奶再喝酒。

具体喝多少酒要停几小时的奶呢?这个目前没有严格的说法,最简单的办法就是不要喝。

其他需要注意的食物还有:米酒、酒酿(醪糟)、酒心巧克力。

香烟

无论出于任何角度考虑,都不应该抽烟。

香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。

另外,二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝关注的问题。

三手烟是指烟民「吞云吐雾」后残留在衣服、墙壁、地毯、家具上,甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物,是一种被动吸烟方式,也是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。

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