怀孕后，这些部位请好好护理！

女性怀孕之后往往会变成家里的重点保护对象，因为孕期女性的身体会发生一系列的变化，看得见的就是肚子会慢慢隆起，身体内部也会有激素的变化，对于身体相对脆弱的孕妈来说，一定要保护好以下几个部位：

1 腰部

孕后腰部会发生很大变化，第一点是，孕后很多女性会有腰疼的现象。另外，孕后，因为身体关节的松弛加上腹部变大，身体重心前移，如此一来，腰部负担会加大。

那么腰部该如何护理呢？首先，站立姿势要改变，腹部收紧，双肩收紧，双腿张开，使骨盆稍微前移；其次，坐着时，最好有东西可以靠，而且膝盖的高度最好高于大腿；睡觉可以选择侧卧，并选择舒适的枕头垫在肚子下面。

2 腿部

怀孕后，女性体内的激素会发生改变，血液循环系统也需要适应怀孕现状，这个时候孕妈咪们体内的液体会增加，从而会导致孕妈咪腿部肿胀现象。

而且，在怀孕中后期，孕妈咪子宫变大，会压迫静脉，这个时候也可能造成腿部水肿。而孕妈咪如果缺钙那么会发生腿部抽筋的现象。

建议孕妈咪要保证充足的睡眠时间，来缓解疲劳。另外，孕妈咪不要久坐，要经常适时做一些腿部运动。坐着时，脚下垫个凳子；躺着时选择侧卧，还要注意及时补钙。

3 私密处

孕后激素变化、阴道充血等因素可能导致孕妈咪私处瘙痒。如果孕妈咪私处瘙痒严重，要及时去医院就诊，检查好瘙痒原因，对症下药。平时孕妈咪注意下私处清洁，别穿太紧的内裤。

4 牙齿

怀孕后，妈咪们的牙齿因为一系列原因可能会出现牙龈微肿或者刷牙出血等问题。这个时候，孕妈咪要保持口腔清洁，每天至少刷2次牙，而且每次刷牙时间要不短于三分钟，而且过程要仔细，要做到面面俱到。

5 皮肤

怀孕后，孕妈咪们会发现，皮肤似乎愈发干燥或油腻，甚至还有妊娠纹出现。想改善这些，可以多吃含维生素C的食物，日常护理品选择安全可靠滋润性好的产品。