这4种做法会让孕妈变丑？全是谣言，孕妈别再信了

生活中，很多孕妈为了胎儿常常强迫自己做一些事情，这样不仅不利于自己的身体，甚至还会对胎宝宝造成伤害。下面就让我们看看，怀孕期间都有哪些事情，是孕妈常做，却极有可能伤害宝宝的。

进补

不少孕妈都抱着“一人吃，两人补”的观念，在怀孕期间吃进去大量的补品，在怀孕期间，多增加一些营养是应该的，但如果添加的营养过于多，造成营养过剩，反而会对孕妈的身体造成负担，不利于胎宝宝生长。

增肥

每个孕妈都想生个大白胖小子，认为自己吃的越多，宝宝营养就越足，生出来就越强壮，这样确实可能对增加宝宝体重有些好处，宝妈们要知道，宝宝的体重并不是越重越好，如果体积过大，很有可能会造成难产，最后受罪的还是自己。

运动

产前适当的运动可以使分娩更加顺利，同时还能保持孕妈身材，使产后恢复更加轻松，但产前运动一定要适量，而且要在专业人士的指导下运动，切不可盲目进行，否则不但起不到效果，还会伤害胎儿，甚至引起流产。

多睡

很多孕妈都听过孕期应该多睡觉的说法，但其实这是不准确的，孕期受到各种因素的影响，尤其是在怀孕中晚期，无处安放的胎肚和尿频问题一直困扰着孕妈，所以孕妈的睡眠质量会严重下降，孕妈应该为自己营造更加舒适的睡眠环境，提升睡眠质量，而不是增加无效的睡眠时间。