堵奶很痛苦 妈妈别热敷

如果奶水多了,也有烦恼,一不小心就堵奶了,乳房有很大的硬块,痛起来真是难受,不仅如此,还得想办法赶紧疏通,不然要是导致乳腺炎,那才更痛苦。

堵奶的妈妈 千万别乱用这2方法

堵奶怎么办呢?有2个方法很多妈妈都在用,但是可能真的用错了!

1、盲目热敷!

原因很简单,热胀冷缩,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶。

如果热敷的时间太长,还可能会加重组织水肿,使乳汁更难排出。

而且,更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助把奶排出来。

2、随便揉!

确实,按摩对了可以帮助缓解。

但是,很多情况是,大家不知道正确的手法,只是在胡乱按揉。

说实在的,乳房肿胀的时候,不触碰都已经很疼了,如果大力按揉,更会痛苦不堪,还可能会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。

所以,妈妈们,请拒绝“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

5个方法,帮助缓解堵奶

那么,堵奶应该怎么办呢?乐妈给大家推荐这几个方法:

1、排奶前热敷或者洗个热水澡

排奶前,可以用温热的毛巾先在乳房上敷2、3分钟,温度以皮肤觉得不烫为准。

注意敷完一定要排奶,可以让宝宝吸出来,也可以挤出来。

2、让宝宝吸,这是最有效的通奶方法

在吃奶使劲这方面,没有什么比宝宝更在行了!

而且,关键是宝宝的含乳姿势要正确(含住整个乳晕),确保有效吸吮。

3、挤奶,可以手挤或者使用吸奶器

手动挤奶的方法:

将大拇指放在乳晕上方,其他手指放在乳晕下方,轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。

然后绕圈转换手指的位置,这样才能排空乳房的所有部分。

4、排奶后冷敷

可以用干净的毛巾、卷心菜叶或者土豆片。

卷心菜叶,可以去掉中央的主叶脉,用擀面杖擀一下或者揉软了,敷在乳房上20分钟左右,但乳头上面不要敷,避免留下气味干扰宝宝吃奶。

冷藏后的叶子,效果更好。

5、按摩

可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房,但不要大力按揉。

最好请教下专业人士。

堵奶的高危因素,赶紧避开!

说了这么多应对堵奶的方法,其实最重要的还是做好预防!

并不是只有奶水多的妈妈,才容易堵奶。下面这些,都是堵奶的高危因素,平时要注意避开哦:

1、长时间没有喂奶;

2、宝宝含乳姿势不正确;

3、经常吃油腻的食物;

4、胸部常常受到挤压,比如过紧的文胸;

5、不注意保持内衣的干燥清洁,湿润的乳汁很容易让细菌滋生;

6、常常生气或者情绪有大的波动。

您可能还喜欢...
产后妈妈减肥 需要注意这7点

产后新妈妈身体还没有恢复,饮食上既要满足身体的需要,也需要控制身上肉肉不断增多,需要注意的事项也很多。

月子期间可以洗头吗?

坐月子不能洗头!一直以来,很多生完孩子的新妈妈都是这么做的,因为这是老祖宗留下来的智慧,认为生完孩子的女人在月子期间洗头梳头,会留下头痛的病根。然而随着社会的发展,这些说法面临着新的冲击。

三款催乳食谱让你奶水多多

要让哺乳妈妈的奶水又多又营养,饮食营养非常重要哦,来看看以下营养美味的食谱吧!

产后饮食科学搭配 月子餐食谱推荐

月子餐要根据产妇的身体恢复情况和个人体质等具体情况进行科学合理的搭配。

月子餐平衡膳食 切忌一味滋补

​很多人盲目的认为,月子里就是要好好地进补,但是一味的进补反而对产妇的身体无益。月子餐的搭配一定要分阶段,分个体情况,个人口味等,尽量做到平衡膳食、营养合理,让产妇一边调理一边进补。

产后月子餐并不是越滋补越好!

坐月子是民间传统的说法,是指妈妈们分娩后身体非常的虚弱,需要30天到42天左右的时间来好好休息和调理,尽快地恢复身体。而月子里产后妈妈除了好好休息之外,最重要的就是注意饮食上的调理。现代婚育观念越来越

产后大补 这些营养不能少

月子餐的营养充足、搭配合理对于产妇做好月子有着非常重要的作用。虽然月子餐的搭配和烹调要根据每个产妇的个人具体体质和产后恢复进程来决定,但是总的营养需求大同小异。家长们在给家里的产妇准备月子餐时,要注意

产后恢复全靠月子餐了 吃对了恢复才快

月子餐的科学合理搭配对于产妇产后的身体恢复有着非常重要的意义。在坐月子期间,产妇除了好好休息之外,最重要的也是好好地通过饮食来调理身体,补充身体营养,促进身体的尽快恢复。那么,产妇在食用月子餐时有哪些

公鸡汤,母鸡汤,产后哪个更催奶?

新妈妈分娩后,血中雌激素和孕激素水平大大降低,这时泌乳素才能发挥泌乳的作用,促进乳汁的形成。母鸡中含有一定量的雌激素,因此,产后立即吃老母鸡就会使新妈妈血中雌激素的含量增加,抑制催乳素的效能,以致不能

新妈妈切莫中暑 适当吹空调给自己降温

坐月子到底能不能吹空调呢?有人说可以,有人说不可以,那到底能不能吹空调呢?其实,刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛,容易出汗,如果新妈妈感到热,是可以吹电扇、开空调的。

版权所有 © 2021 愉悦妈妈 - 京ICP备13030198号-4