倒春寒来袭，这3个部位要着重保护

虽然春天已经来了，不过春天里也有一种冷叫“倒春寒”。在天气还没有完全暖和的春日里，应该如何护理宝宝，做好御寒保暖工作呢？首先，早春时节防寒保暖的重点有三处：脖子、腰部、双脚。

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颈部保暖：可以在出门时戴上围巾，或者是在闲暇之余，多做扩胸仰头的训练，来帮助身体拉抻禁锢，锻炼颈椎。

腰部保暖：年轻人要做到少穿低腰裤，或者是短小的上衣、外套等衣服，老人则可以使用护腰来加强保暖。

足部保暖：要保持鞋袜温暖，干燥。在感到脚底发冷时，要起身多走动走动，促进脚部的血液循环。晚上睡觉前，也可以用热水泡脚。

俗话说“春捂秋冻”，不要着急着为孩子脱去保暖的衣物。适当的捂一捂，不仅是顺应阳气发生的需要，也是预防疾病的好办法。不过，要怎么捂才是科学的捂呢？

1、早晚捂，变天捂；

2、上穿薄，下穿厚，脱衣更要循序渐进，一件一件脱；

3、根据气温捂，温度高于15度时适当的脱掉一些衣物，低于15度时则适当的增加衣物；

4、体热的人少捂几天，体寒的人多捂几天。

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