四大保健穴位，预防春天呼吸道疾病

春季是万物复苏，鸟语花香的时节，但同时也是病毒、细菌猖獗的时节，许多疾病都容易在春季暴发，而健康防御系统还未完善的儿童更是容易成为病毒的头号攻击对象之一。做好四大穴位保健，让儿童远离疾病干扰呢！

1、五经：“五经者，五指头之经络也，脾经在大拇指，肝经在食指，心经在中指，肺经在无名指，肾经在小指。”五经位于每个手指的螺纹面，每个手指一般我们旋推120次，可以起到补心肝脾肺肾的作用。

2、足三里穴：我们经常讲“补补足三里，可以胜吃一只老母鸡”，补足三里穴是提高抵抗力非常好的一个穴位，它位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。正常我们要求按摩3-5分钟，或者是300-500次，轻快柔和。

3、捏脊：捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，防治多种疾病。在捏脊之前，我们首先要沿着脊柱两侧，给孩子涂上润肤乳，大拇指沿着脊柱两侧进行旋推，让它局部发热，然后再开始捏，用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面，在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动，由下往上，捏到局部发红即可。

4、中脘穴：如果孩子的消化吸收不好，可以试试按中脘穴。中脘穴可以促进胃排空，帮助消化。剑突是两个肋弓的交点，剑突跟肚脐连线的中点，就是中脘穴。大拇指按下去一两厘米顺时针按揉，300-500次即可。