学会这3招，轻松面对宝宝挑食偏食

挑食偏食是儿童饮食行为问题的特征性表现，随年龄增加而上升，好发于幼儿期和学龄前期。而长期挑食、偏食可能会影响到宝宝健康、体格发育，甚至影响到孩子成年后的健康。如何应对宝宝挑食、偏食？

1 多给宝宝动手吃饭的机会

多数宝宝在7~8个月的时候就会表现出自己动手吃饭的愿望，比如喂食时会从父母手里抢勺子、抢夺碗等。这时宝宝双手活动协调能力有限，即使他很努力，仍旧也会把食物撒得到处都是。不过不要紧，经过半年至1年的锻炼，宝宝就可以吃得很好了。请放手给宝宝自己动手吃饭的机会吧。

2 多次尝试，总会成功

宝宝接受一种新的食材有时候需要尝试很多次，这需要家长有足够的耐心。例如宝宝在尝试一次、两次西红柿后还没有接受，便武断的下结论——宝宝不吃西红柿。哪怕宝宝已经第10次拒绝吃西红柿了，家长不要急躁，因为宝宝可能要在父母提供第11次甚至第21次时才真正接受一种新食物。

3 保持平常心，尊重孩子

经常会家长来咨询宝宝饮食偏好的问题，其实我们成人也会有饮食偏好。宝宝同样有自己的偏好，或许宝宝会认为自主选择吃什么，吃多少意味着自己是独立的个体，他们甚至会通过“挑食”来向大人证明自己的独立性。请允许宝宝对食物有一定的偏好，并尊重他自主选择的权利。如果宝宝仅仅只是不喜欢少数几种食物，如不喜欢芹菜、黄瓜，但能接受西红柿、白菜和南瓜，这也算正常，只要给宝宝安排合理，同样可以满足宝宝营养。