春季腹泻高发期，妈妈预防早知道！

春季气温不够稳定，宝宝对各类疾病的抵抗能力也相对较低，稍不注意就容易出现肠胃问题，特别是腹泻。因此，宝宝应该注重调理肠胃，避免肠胃“罢工”。那么，妈妈可以通过哪些方法来调理宝宝娇弱的肠胃呢？

1 食疗当先

日常生活中，饮食疗法是最简单易行的调理方法。妈妈平时可给宝宝食用一些养胃食物，比如山药粥、杏仁羹、芝麻糊等，同时避免食用辛辣、生冷、油腻食物。

2 运动跟上

春天气温逐渐回暖，妈妈可多带宝宝进行户外活动，比如在户外和宝宝一起做跑步、跳绳、健身操、球类游戏等，帮助宝宝活动四肢，提高身体免疫力，从而远离春季腹泻。

3 注射疫苗

由于导致宝宝腹泻的常见病因为轮状病毒等病菌，建议妈妈在宝宝3岁前为其接种轮状病毒疫苗。接种疫苗的最佳时间可在每年7-10月，以避开冬春季腹泻高发期。当然，3岁后的宝宝就没必要接种该疫苗了，TA们基本对轮状病毒有了抗体。

4 捏脊疗法

“捏脊”可以激发宝宝的经气，强壮脾胃功能，促进消化吸收，提高免疫力。正确方法是妈妈两手捏住宝宝背部尾椎处的皮肤，提起，沿着脊柱向上提捏至脖颈处，连捏6遍。最好每天坚持。

5 注意卫生

平常让宝宝养成勤洗手的好习惯，吃手指等不卫生的行为应该适当制止，以防吃进细菌、病菌等。同时，妈妈还要给宝宝用的食具消毒，食品则一定要干净卫生。