月子饮食黑名单

月子期间新妈妈对食物的选择非常重要,有些食物是要列入“黑名单”的,新妈妈们一定要注意。

1.人参 

是大补的食物,可是这个阶段并不适合食用,因为人参会使产后出现大出血或恶露排出不畅。

2.韭菜 

韭菜、麦芽等食物及其制品会使产妇出现退乳现象。

3.辣椒、花椒等辛辣刺激食物 

容易加重产妇气血虚弱,不易食用。

4.茶、咖啡 

这类食物会对胃部产生刺激,影响产妇的睡眠,并可进入母乳中对婴儿健康不利。

5.寒凉的食物 

如西瓜、梨、冬瓜、绿豆等,月子期间食用过多可能造成产妇手足凉的“月子病”。

6.油炸类的甜食 

在月子期间多食会造成产妇肥胖,对母乳喂养的宝宝也有不利的影响。

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