把握4个长个黄金期，孩子长高一大截

孩子的身高除了先天遗传外，后天努力也占了一定的比例，把握4个长个黄金期，孩子高个不是梦。

1、4-5月份春夏交替时节

根据调查数据显示，每年在4、5月份，孩子身高平均增长值达7.3cm。这个时节，调节好孩子的运动量和饮食对身高增长有很大帮助。

2、母乳喂养，保证哺乳的黄金期

哺乳期，孩子身高增加很快。如果母乳充足，条件允许，尽量母乳喂养，而且喂养到两岁断奶最佳。如果母乳不足或条件不允许，和奶粉混合喂养也是可以的。记得5、6个月的时候开始给宝宝添加辅食。

3、良好睡眠很重要

每天23:00—02:00是孩子长个的黄金期，家长要督促孩子早睡，尽早进入深度睡眠，保证孩子精力充沛，脑力十足。

4、不要错过孩子的青春期

女孩一般在16-23岁，男孩一般在17-25岁，你会发现孩子在某个时间突然蹿高一截。在这个时期，一定要注意给孩子补充营养，让孩子适当运动。要注意的是，青春期女孩不要因为爱美减肥而节食，千万不要因为爱美耽误了身高。