良好的睡眠,对宝宝来说有多重要?

众所周知,良好的睡眠质量可以帮助孩子的健康成长,其实除此之外,良好的睡眠对宝宝的好处还有很多,比如以下几点:

1 促进生长发育

除了饮食、运动、心理等因素,睡眠也对宝宝身高体重增长有很大作用。要知道,宝宝成长过离不开生长激素,而生长激素七成在夜间深睡眠的时候分泌。若孩子睡眠质量很差,一旦超过3个月甚至半年,身高会受到不小影响。

2 让白天精力充沛、心情好

睡眠有一个非常棒的功能,那就储能。孩子晚上睡得好,白天精力更充沛。另外,睡眠质量也对宝宝的情绪有很大的影响。如果睡眠质量差或缺乏睡眠,宝宝容易烦躁、易怒、记忆力减退、活动能力下降等,还容易发生意外伤害。

3 促进智力发育

有研究表明,睡眠质量比较好的宝宝智商发育也比较好。等宝宝再大一点,拥有高质量睡眠的孩子,其在记忆力、创造力、精神状态等方面表现都不错。

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