2岁的宝宝如何喂养？

宝宝的喂养问题是抚养一个宝宝最重要也是最让人头疼的问题，现在提倡科学育儿，不再像以前，大人吃什么，宝宝就跟着吃什么。宝宝刚出生时，消化系统还未发育成熟，随着宝宝逐渐长大，胃肠道发育逐渐接近大人，我们对宝宝的喂养方式也应该及时调整。

两岁的宝宝已经长了24颗牙，咀嚼能力大大提升，消化功能也在进步，喂养的次数可以逐渐减少了，那么两岁的宝宝该如何喂养，你真的知道吗？本文讲述了两岁宝宝能和大人一起吃饭嘛、该如何喂养。

两岁宝宝能和大人一起吃饭吗

孩子吃大人饭需具备几个前提：

1、是否具备较好的咀嚼能力；2、是否能接受成人饭的食物种类；3、成人饭味道是否偏重；4、进食成人饭后，排便是否正常，生长是否正常。一般2岁半到三岁后，孩子才可进食部分成人食物。不要操之过急，保证孩子正常生长最为重要。

两岁宝宝食谱参考两岁宝宝如何喂养：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

两岁宝宝食谱：

两岁宝宝春季食谱：

早餐：鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克。中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克。午点： 山药薏豆腐 50克。晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克。

两岁宝宝夏季食谱：

早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升。中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克。午点： 大米绿豆稀粥 50克。晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克

两岁宝宝秋季食谱：

早餐：蛋羹 25克 果酱面卷 25克。中餐： 香菇炒豆腐末软饭 50克。午点： 糯米藕。晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥25-50克

两岁宝宝冬季食谱：

早餐：千层饼25克 豆浆100-150克。中餐： 鱼肉蛋羹 软饭 50克。 午点： 红豆粥 50克。晚餐： 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤

小编的话

两岁宝宝已经能够自己独立吃饭了，要注意宝宝营养多样化，不让宝宝养成挑食的习惯，三餐一点或者三餐两点都是可以的。宝宝吃饭的时候尽量给宝宝营造一个安静的环境，不看电视，养成专心吃饭的习惯。如果宝宝挑食、食欲差，可以将饭菜做成个种图案来吸引宝宝。