孩子缺钙怎么办？

哪些孩子容易缺钙

当孩子缺钙的时候，我们还是需要抓紧时间为孩子补钙。家长们也需要懂得什么类型的孩子比较容易缺钙。比如孩子早产或者是体重比一般孩子还小的宝宝，就很可能出现营养不良的问题，出现了缺钙的情况。

有些女性在怀孕期间就存在缺钙的问题，怀孕期间缺钙，产后孩子也没有特意进行补钙，孩子就可能出现缺钙的问题。部分家长经常将宝宝放在家里，没有让宝宝晒晒太阳，享受日光浴，其实这样也可能会引发缺钙的问题。

春季孩子补钙注意事项

1.添加维生素D。在幼儿补钙方面我，我们要注意维生素D的补充。维生素D能够加速人体对于钙的吸收。在维生素D的补充方面，我们建议选择让孩子多晒一晒太阳，让孩子能够适当食用维生素D营养元素。

2.避免选含磷的钙补充剂。孩子在春季补钙方面，我们可能会为孩子选择钙补充剂。除了补钙，我们也会考虑到孩子自身对于微量元素的补充。比如铁元素以及钙元素的补充。然而磷元素却不适合和钙同时进行补充，这两种营养元素容易结合成为磷酸钙，磷酸钙其实是不溶于水的，不会被孩子的体内所吸收。磷元素的补给超标也会影响到幼儿的健康成长。综合考虑，我们还是需要注意不要为孩子选择含磷元素的钙剂。

3.镁元素影响钙吸收。在为孩子补钙的时候，镁元素的补充要适量。钙和镁元素最好不要同时让孩子食用，两者结合会影响到孩子身体对于食物的代谢，长期下去，还会引起运动机能的变化。爸爸妈妈们要注意到食物营养相克的一些知识，避免出现营养补充方面的冲突。

4.饮食清淡方便补钙。在饮食方面，想要为孩子补充钙元素，我们也要注重饮食的清淡性。清淡在于食物的少油以及少盐巴。食物中要是盐巴的含量过多，也可能会出现钠元素含量过多，钠摄入过多，影响到了身体对于钙元素的补充。

有些食物中也是含有草酸，其实草酸会影响到身体对于钙元素的吸收。比如一些绿色蔬菜中就含有较多的草酸。在饮食选择要注意补钙时，不要让孩子食用含有较多草酸的食物。

春季孩子补钙，在钙含量的补充上也是需要慎重的。补钙要合理，不能够过量。