2道缓解孕吐的汤汁，每个准妈妈在家就能做！

怀孕之后，依据每个人的体质不同，妊娠反应也不尽相同。有的孕妈妊娠反应不强烈，不会影响孕妈的胃口，而有的孕妈，则吃不下，一吃就吐。那么，针对孕吐剧烈的孕妈，应该怎么缓解呢？

（关注微信公众号“愉悦妈妈”，更多育儿知识和美食等你来戳~）

一、柠檬酸汁

食材：柠檬 白砂糖

做法：

1 新鲜柠檬用清水洗净2 

2 用盐把柠檬的表皮搓一搓，有助于去除果蜡。

3 再次用清水洗净，然后用厨房用纸把柠檬上面的水擦干。

4 去掉柠檬两头，将柠檬切片。

5 密封罐底部先铺一层白糖。

6 铺一层柠檬片。

7 一层白糖一层柠檬片，不用把密封罐装太满，最上面用白糖把柠檬片完全盖住。

8 需要的时候，按个人口味兑入适量凉白开水饮用即可。

二、姜枣茶

食材：大枣 生姜 冰糖 清水

做法：

1 大枣洗净去核，切成丝，再细细切碎

2 生姜洗净，可去皮也可不去皮，切片、切丝、再细细剁碎

3 将大枣碎和生姜碎一起放进小锅，加入适量清水，略没过食材

4 大火煮开

5 大火煮开，并不断搅拌，防止糊锅底

6 加入冰糖，转小火，继续边搅拌边熬煮

7 煮至浓稠的果酱状态，即可

-----------------------

关注微信公众号“愉悦妈妈”，更多育儿知识和美食等你来戳~每日提供最丰富，最全面的备孕，怀孕产后阶段营养指导，伴您和宝宝一起健康聪明成长！