这5种食物宝宝越吃越聪明,你家常备吗?

孩子成长速度很快,作为家长一定要悉心做好后勤工作,为孩子提供孩子成长必须的营养元素。那么,哪些食物对孩子的成长是有利无害、且营养丰富的呢?建议妈妈们可以多给孩子吃这5种食物,孩子不仅营养丰富,还会更聪明哦!

1、牛奶

很多人都知道牛奶对孩子的身体好,含有丰富的蛋白质和维生素,能够为大脑的发育提供营养。但是因为孩子在一岁之内的时候还需要母乳,所以不需要再摄取牛奶,而且对孩子也不好。建议孩子两周岁左右的时候再开始喝牛奶。因为牛奶没有味道,很多孩子不喜欢喝,这时候可以给孩子适当的喝一些无糖的酸奶。

2、瘦肉

见过一些家长,喜欢给孩子吃肥肉,因为想让孩子长得胖一点。但是肥肉容易堆积抗生素等化学元素,容易伤害到孩子的大脑。而且给孩子吃一些牛肉,也是非常好的。因为牛肉中含有丰富的铁元素,能够帮助孩子增强专注力;含有的锌还能够增强孩子的记忆力。所以给孩子吃肉的时候尽量吃瘦肉,像给孩子熬粥的时候,或者包水饺的手都是可以吃的,不过不要放太多的盐。

3、深海鱼

鱼类是一个非常有主意智力发育的一种食物,因为鱼中含有丰富的蛋白质,而且鱼头里面还有吩咐的卵磷脂,能够增强人的记忆力。鱼类中又属深海鱼最为营养,因为深海鱼中含有不饱和脂肪酸,能够使是神经细胞的作用到达一个高度的状态。而且能够使孩子记忆力增强,在孕期和孩子的成长发育上面,生孩子是个很好的食物选择。在吃的时候,以蒸为主,以免造成营养的流失。

4、姜黄

因为姜黄中的姜黄素能够协助脑细胞的生长、增强记忆力,所以平时的时候给孩子吃些姜黄是非常好的。但是很多孩子都非常抵制,恨不能听到都躲得远远的,很多人都姜黄不是很喜欢。在不喜欢的时候,我们就要找含有姜黄的食材,像咖喱粉就是含有姜黄非常多的。平时吃饭的时候可以做给宝宝吃,不过要等孩子两岁左右的时候才能适当的吃一些,对孩子多一点耐心。

5、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素C、维生素B6还有一些矿物质,营养价值非常高,而且热量低,对孩子的智力发育非常有帮助。很多孩子都是非常喜欢吃香蕉的,虽然说香蕉能够治便秘,但是吃的太多的话,也是容易便秘的。而且香蕉有一定的安神作用,对大脑的发育很有好处。

另外,还要注意孩子的饮食营养搭配,不要养成挑食的习惯。多吃蔬菜,对大脑发育也是很有帮助的。

您可能还喜欢...
5岁嫁给一生所爱,这对11岁小天使的婚礼,唯美感人!

这个大大眼睛、长长睫毛、活泼可爱的小女孩,大概就是我们心目中女儿的样子。

如何护理宝宝的耳朵?

宝宝的听力发育除了先天因素外,后天父母的护理习惯也是影响的重要因素。正确的护理方式有利于宝宝听力的发育,一旦使用了错误的护理方式,将会危害宝宝的听力发育,让宝宝拥有正常的听力的五大正确的做法:

不要再让孩子跟着老人睡了

很多年轻的爸爸妈妈忙于自己的事业,照料孩子不周到,会将自己的孩子送到爷爷奶奶或者姥姥姥爷家,请老人帮自己带孩子。老人带孩子可以,但是老人最好不要跟孩子一起睡觉。

如何帮助宝宝摆脱认生?

孩子认生是正常的情况,这是孩子的自我保护意识。孩子看到陌生人就往家长身后躲,不打招呼,还很焦虑,家长应该如何引导孩子正确对待陌生人呢?如何帮助孩子摆脱认生情绪呢?

入冬后宝宝有这四种表现,说明脾胃出了问题

儿童时期是孩子身体成长最快的时期,这个时间段家长要保障好孩子的营养供给。如果,做了一桌子好吃的,孩子还是没有食欲,且表现出脸色蜡黄、精神萎靡的样子,家长就要引起注意了,孩子可能是脾胃除了问题:

宝宝睡觉老是踢被子怎么办?

孩子总是踢被子,寒冷的冬天,太容易着凉了,所以很多妈妈一夜需要起来好几次给孩子盖被子。孩子爱踢被子知识一个坏习惯吗?其实还有外部环境的影响,也有孩子健康状况的影响。那么,如何改善孩子踢被子的习惯呢?

孩子有这4种怪现象,可能是早熟了

由于动植物激素滥用,现在很多孩子都出现早熟的情况。本来在秋天才结果的树,夏天就成熟。这可不是一件好事情,早熟对于孩子的生理和心理影响都非常的显著。作为家长,要对啊孩子有足够多的了解,一旦孩子出现这4种

孩子的创造力,会被家长的“不可以”破坏

孩子天性爱玩爱闹,爱跳爱跑,时常把自己弄得脏兮兮,把家里搞得乱糟糟,每每看到这样的场景,家长就会累觉不爱。但是即使孩子再闹,家长也不要无缘无故的说“不可以”,因为孩子的世界,色彩缤纷,而你的不可以,会

宝宝清咳记得吃它,做法简单到3岁宝宝都会

宝宝感冒初期,可能会出现轻微的咳嗽、食欲不振,这个时候也许烤个橘子给宝宝吃就可以解决哦。

什么样的孩子,最容易成为性侵者目标?父母该知道

保护孩子,我们需要知道一些事情。孩子不可能永远活在家长的保护伞下,离开父母的怀抱,孩子需要独当一面,独自面对未知的危险。

版权所有 © 2021 愉悦妈妈 - 京ICP备13030198号-4