不想养出胖宝宝，就要避免4种喂养方式

走在大街上，不难发现，越来越多的小孩有肥胖的趋势，小小年纪，就肉肉的胖胖的。胖胖的孩子虽然很可爱，但其实如果宝宝过胖，对他们的健康是非常不利的。话说回来，为什么现代的小孩子比较胖呢，这其实和家长对孩子的“爱”有关。

此话怎讲呢？因为物质条件富裕的今天，家长对孩子的喂养不加节制，不会限制孩子的饮食，总是尽量的满足孩子的口欲，这样的喂养方式，着实应该改变了。

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不想养出胖宝宝，就要避免下面几种喂养方式：

1、吃得过多

正常情况下，脂肪组织的增长量很小。而吃的过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。

2、饮食过于油腻

有的家长为了让宝宝吃饭更香，会为宝宝提供一些油腻腻的饭菜。要预防儿童肥胖尤其需要注意孩子的膳食平衡和良好生活习惯的培养。首先应掌握科学的膳食原则，给孩子合理安排饮食，其次，孩子正处于生长发育阶段，饮食中不可缺少蛋白质，应让孩子多吃牛奶、鱼类、豆制品、谷物食品和新鲜的蔬菜瓜果。

3、吃饭速度过快

随着社会现代化进程的加剧，城市生活节奏越来越快，不仅成年人忙忙碌碌，连孩子们吃饭也在赶时间。进餐过快，会使食物得不到充分咀嚼，不仅加重胃肠的消化负担，降低食物营养消化吸收的比例，而且也无法激起孩子们对饮食的兴趣。进餐过快，还容易导致饮食过量、造成肥胖。

4、吃零食没节制

三餐之外，孩子们的零食也很丰富。零食中含有很高的热量，经过加工后，食物的成分发生了变化，营养成分丧失，生成不少有害物质，小孩经常吃零食，不仅缺乏营养，不利于健康成长，还容易造成肥胖，对儿童的成长非常不利。

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