夏季给孩子补水，要避开这7个误区

水是生命之源，特别是炎炎夏季，出汗量增加，人体很容易缺水。这个时候一定要多喝多喝水。那么，给孩子补水，应该注意些什么呢？小编汇总了7个补水误区，家长要避开！

1、饮料代替水

饮料中糖分含量高，碳酸饮料不仅会腐蚀宝宝牙齿，对宝宝骨骼发育也不利。过多的给宝宝喝饮料，会导致宝宝更不爱喝水，而且食欲差，宝宝健康都受影响。

2、临睡前给宝宝大量喝水

临睡前大量喝水，频繁的尿意会影响宝宝入睡，即便是宝宝睡着后也容易频繁尿意被打搅。影响宝宝的睡眠质量，从而影响到宝宝的身体健康。

3、给宝宝喝纯净水

给宝宝喝水，不少宝妈有这样的误解，因厌烦水碱就给宝宝选择了纯净水，水碱虽然让人烦，但水碱是水中钙镁离子的沉淀，水中保留适量钙镁离子益于身体健康。

4、粥或水果代替水

常给宝宝煮粥和吃水果，是好的饮食习惯。但粥和水果可不能代替饮水哦，宝妈们要心中有数。除了食用含水的食物，还要保证宝宝每天基本的饮水量，宝宝最佳的饮水是白水。

5、饭后大量喝水

给宝宝补水，饭后大量饮水的误区也不要中。进食后，胃液在消化吸收食物，此时大量饮水胃液被稀释，不利于食物的消化吸收。宝宝肠胃娇嫩，消化能力下降很容易影响到身体健康。

6、吃水果后大量喝水

吃水果后大量喝水的坏习惯，成人都不应该有，宝宝更不能去做。水果中糖分含量高，由于水消化吸收的快，吃水果后立即大量喝水，很容易出现水果中的糖分在肠胃中大量发酵，因此引起宝宝腹泻。像桃子，葡萄，香蕉，西瓜等一些高糖分水果，宝妈们更是要特别注意，别在宝宝食用后立即饮水。

7、别给宝宝饮过热过凉水

有家长喜欢给宝宝喝热水，在很热的夏天也不例外。夏天给宝宝喝杯热水，很容易导致宝宝大量出汗，而引起皮肤不适，易起痱子。而且夏天外界温度高，家长感觉到热的水，对宝宝来说温度可能是烫了，喝太热的水并不利于宝宝健康。

除了过热，过凉的水也不能给宝宝喝。尤其是一些冰镇的果汁饮料。过凉湿气重，刺激肠胃，很容易影响到宝宝的消化吸收能力，引发更多不适。