孕期补充叶酸很重要，准妈妈远离这些误区

准妈妈孕期注意补充叶酸是正确的，但是也要注意这4个误区，以免对自己和胎宝宝的健康造成影响。

只有准妈妈需要补叶酸

很多人都觉得既然孕期补充叶酸是为了胎宝宝的健康成长，那么准妈妈只要在怀孕期间好好补叶酸就好了。

但是要知道，叶酸也是男性精子质量的重要保障，要想胎儿健康成长，准爸爸的精子质量当然也是非常重要的。

所以，在备孕期间，未准妈妈和未准爸爸都要注意对叶酸的合理补充才行。

叶酸补的越多越好

叶酸虽然对胎宝宝的成长发育十分重要，但是也要补充适量，不能大补特补，否则也会造成不好的影响。

过度补充叶酸，不仅会使准妈妈们的新陈代谢变得紊乱，还会影响她们对锌的吸收，长期缺锌也会对胎宝宝和准妈妈的健康带来不好的影响。

叶酸与其他营养素同补最好

不少准妈妈都认为，在她们怀孕期间，必须要摄入足够多的营养和微量元素才能让胎宝宝更好的发育。于是在补充叶酸的时候，还会补充其他营养素，但是这样是不对的。

有些营养一起吃的话，会发生相克现象，反而会造成适得其反的作用。