想让孩子每天排便，要坚持这2个习惯

要想孩子健康成长，孩子的营养摄取很重要，除此之外，孩子定时排便也很重要。可是孩子便秘是普遍存在的现象，家长如何才能缓解孩子便秘的情况呢？

有些孩子经常大便干燥或者便秘，一部分原因是玩的时候太投入，有便意也不愿意去厕所，导致下次排便时大便干燥，久而久之还容易引起便秘。

所以，给孩子养成定时排便的良好习惯是非常有必要的。

人体有自己的生物钟，该做什么的时候，人体会自动为你“敲钟”。比如形成晨起排便的规律后，即使某一天便秘，那也可以到厕所蹲一会儿，这时很可能身体就会自动产生一点排便的感觉。

而且我们现在发现，当吃进食物以后，刺激胃肠蠕动，三餐以后的排便机会比餐前要大。所以可以让孩子在一日三餐中的某一餐之后，到厕所里坐一会儿或蹲一会儿，酝酿一下，可能会产生一点排便的感觉。并且形成规律，无论有没有排便的感觉，每天都要这个时间去厕所，时间长了就会慢慢形成反射，是一种解决便秘的办法。

另外，还可以给孩子揉肚脐。

揉肚脐不一定在早上，早晨的时间最紧张，家长要上班，孩子要上学，往往来不及。可以在晚上睡觉前给孩子揉一揉肚脐，也能够帮助排便。