聪明家长做好这5点，宝宝胃口好还长得快

现在天气太热，总是食欲不振，不想吃东西，大人还好，少吃点还能减减肥，关键是孩子不吃东西，会影响长个和发育的。那么宝妈到底应该怎么做呢？下面这5招，妈妈们可要认真记笔记了。

1、夏季的辅食添加，口味一定要清淡。因为高温高油的食物只会让宝宝的胃口变差以及口味变重。妈妈们在给宝宝选择辅食时，建议给宝宝选择易消化吸收，并且营养成分含量高的。

2、妈妈们也可以自己制作，蔬菜、水果和肉类一定要合理搭配，这样才能让宝宝补充到足够的营养，同时又能调理宝宝的脾胃。要注意的就是食材要干净卫生，防止病从口入。

3、因为高温的天气会加速人体内的新陈代谢，宝宝也很容易出汗，变得烦躁，胃口也就自然不太好。妈妈们可以适当的调整一下宝宝的饮食搭配，比如将原来宝宝的食物改为凉拌类，这样清甜爽口，宝宝也就更容易吃。另外，妈妈们也可以在食物的搭配上花点心思，绿色蔬菜、胡萝卜丝等颜色丰富也能更容易增加宝宝的胃口。

4、夏天宝宝出汗多，水分消耗的也就快，所以妈妈们也要注意及时给宝宝补充水分。

5、夏天不仅降低了宝宝的食欲，而且频繁的出汗也会导致宝宝体内钙质的流失，所以，妈妈们也要多给宝宝补充钙质，也可以将富含钙质的食物添加到宝宝每日的辅食中去。