千万别在这3个时间段给孩子喝水

宝宝身体代谢旺盛，需要及时补充水分。很多新妈妈就不分时间地给孩子喝水，以防孩子身体缺水。喝水这件事，看似很平常，但是也是有讲究的。为了孩子的健康发育，以下3个时间段内，最好不要给孩子喝水。

1 饭前饭后的半小时

饭前喝水会对孩子的肠胃造成负担，还会引起饱腹感，减少孩子饭量的摄入，从而影响营养的供给。

饭后也不建议立即喝水，因为刚吃完饭时，胃部填满食物，喝水容易对胃产生压力，造成损害，还会影响食物的消化和吸收。

2 剧烈运动之后

剧烈运动后肠道在快速蠕动，如果喝大量的水容易导致肠胃不舒服，呼吸不顺畅，腹部闷胀，严重者还会腹泻。

3 睡觉之前

睡前喝大量的水会减慢孩子的新陈代谢速度，而且喝完就睡，容易影响孩子睡眠质量，频繁的起夜上厕所。

因为只有熟睡时生长激素才会分泌，所以睡前喝水还会一定程度上影响孩子长高。不仅如此，第二天起来，眼睛也会出现浮肿。

如果由于夏天或者冬天开空调导致空气干燥的话，可以适当让孩子喝点水，但不宜过多。