这几种酸奶再有营养，也不要过早给孩子吃

宝宝一岁以后，终于可以尝试给孩子吃一些一些纯牛奶或酸奶等奶制品了，可是市面上牛奶和酸奶的种类有很多，哪一款适合孩子吃呢？下面我们就分析一下，只要达到这三点要求的酸奶，就可以给宝宝选择，但是宝妈要注意，宝宝一岁之前绝对不能食用哦。

1 全脂酸奶

尽管对于很多有减重需求的成年人来说，选择脱脂或少脂的酸奶对于身体有一定的益处，但宝宝1-2岁的时候，对于脂肪依然有较大的需求，所以在给这个阶段的宝宝选择酸奶的时候，一定要选择全脂的，不要选择脱脂或少脂的，过了2岁以后，如果宝宝体重超标，需要减少脂肪的摄入，这时就可以选择一些少脂的酸奶，而完全脱脂的酸奶最好等到宝宝5岁之后再给他喝。

2 不加糖

其实不止是酸奶，在给宝宝选择任何加工食品的时候，有无糖的就不选择加糖的。因为糖属于完全的“空热量”食物，除了能量以外提供不了任何的营养素，还可能给宝宝带来肥胖等问题，也相应会增加宝宝成人之后2型糖尿病和心血管疾病的风险。

3 原味

市售的各种水果味的酸奶，虽然味道香香甜甜，但实际上里面添加的水果成分很少，但为了呈现出水果味酸奶好的口感，往往还会添加各种食品添加剂，成分比较复杂。比如，有一些酸奶虽然标示了无糖，但为了中和酸奶的酸味，可能会添加一些甜味剂，虽然说在国家规定的范围内使用食品添加剂属于合理的行为，不会产生什么不良影响，但小宝宝毕竟不同于成年人，对于他们来说，成分更单纯的原味酸奶才是最好的选择。

因为很多原味无添加的酸奶，味道原始，口感较酸，可能小宝宝不那么容易接受，爸爸妈妈们在给宝宝吃酸奶的时候，也可以自己在家DIY水果酸奶，切一点新鲜的水果混合到酸奶里，用水果的甜味来中和一下酸奶的酸味。