这5种常见食物易致宝宝消化不良

宝宝消化不良不是小问题，长期的消化不良是会影响身体的各项指标的。所以，不管是在家还是在外，都要注意宝宝不要进食消化不良的黑榜食物。

一、豆制品

豆制品的营养优势，蛋白质丰富、不饱和脂肪酸、B族维生素、VE、钙、大豆异黄酮等都有。但是呢，事物都有两面性，不管是豆类还是豆制品，都含有可溶性低聚糖，这种低聚糖不易被人体消化要到大肠才被细菌们酵解而产生大量气体，最明显的表现就是宝宝的屁越放越多，这也就是宝宝要适量吃豆制品的原因，特别是胃肠道功能比较差的宝宝，要减少摄入。

二、巧克力

巧克力是一种高热量的食物，脂肪含量也高，过量食用会产生饱腹感，从而影响正常的三餐进食。而且巧克力会使得神经系统兴奋，容易导致宝宝难以入睡。对消化道其实也没有任何帮助，因为巧克力在带来热量脂肪的同时，可可碱会刺激胃肠道，从而引发不适感。所以不管从哪个方面来说，3岁前的宝宝都不适合吃巧克力。

三、油炸食品

明知道油炸食品的营养成分不管是什么都不太讨喜，但恰恰又抵抗不了它的色香味。大人还可以吃吃玩，但是对于辅食阶段的宝宝来说，油炸食品并不适合。炸鸡翅、炸薯条之类的油炸食品，绝对是油脂脂肪齐高，但膳食纤维极低的食物。对于消化系统并不完善的宝宝来说，很容易在胃部堆积，造成消化不良，同时会产生丙烯酸这一难以消化的物质。

四、辛辣食物

辣椒、胡椒、大蒜之类的辛辣食物在重口味的同时，也能够刺激食道内壁、胃部黏膜，增加消化负担，对于要品尝食物原味以及温和饮食的宝宝来讲，刺激性食物最好是避而远之。辛辣食物会加剧唾液、胃液的分泌，促进肠胃更加努力工作，意味着肠胃的负担会变大，而宝宝还远远不能完全应对这种的消化强度。

五、奶油甜品

奶油是非常难消化的食物，一方面奶油其实含有大量的盐，因为想要制作出诱人的美味必须要大量的盐和糖来调味，太甜和太咸的食物都会导致胃灼热，引发消化不良。另一方面，奶油的油脂含量很高，会导致宝宝积食便秘。

消化不良虽说不是严重的疾病，但也不可忽视。宝宝长期厌食、腹胀、便秘势必会影响到营养的吸收，导致身体瘦弱，体质下降。一定要注意调整饮食结构，粗细结合，多吃易消化和前卫含量丰富的蔬果。