孩子睡觉爱踢被子怎么办？

有的孩子睡觉的时候爱踢被子，特别容易着凉生病，家长也很苦恼，应该如何改掉孩子的这个坏习惯呢？

想要改掉孩子的坏习惯，一定要清楚原因，从源头找方法。

1 睡眠环境不好

孩子睡觉不安分，可能给孩子的睡眠环境有关，家长要为孩子营造一个温馨、安静的睡眠环境，待孩子睡着之后关上灯，关掉空调的噪音，等等。

解决办法： 要想宝宝有个好的睡眠，及时改善睡眠环境，保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光的亮度，放些柔和的音乐，在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

2 被子太厚了

宝宝盖得太厚，容易闷出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，踢掉被子后才能安稳入睡。另外，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉。

解决方法： 预防宝宝踢被子的最好的方法，就是穿睡袋，注意按照季节温度来选择睡袋，选择棉质、轻暖的。

3 疾病

很多宝妈反应宝宝被子盖不多，睡眠环境也很好，为什么晚上还是睡眠还是不安。其实出现这种现状是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的。

解决方法： 出现以前的问题需要及时治疗，妈妈定期给宝宝做保健，如果发现有疾病的征兆要及时就医治疗。

4 睡前玩的太兴奋

睡前尽量不要让孩子太兴奋，到了宝宝睡觉的时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来。 

解决方法： 和宝宝一起看书，给他讲故事等。不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。