孕期尿意频繁，孕妈该怎么办？

怀孕之后，由于子宫受到压迫的影响，孕妈会有尿频的症状出现。尿意频频，总是少不了找厕所的尴尬，白天还好说，特别是到了晚上，频繁夜起，影响睡眠。出现尿频的时候，孕妈应该怎么办呢？

1 白天多喝水，晚上少喝水

孕妈在保证水分的摄入的同时，应该注意喝水的时段，白天可以多喝，睡前2小时尽量不要喝水，这样才能有效缓解尿频症状的发生。

2 一有尿意，马上解决

虽然每次排出的尿量不是很多，但是有尿意的时候，孕妈们就应该马上把膀胱排空。因为当尿液长时间积聚在膀胱时，膀胱的伸缩性容易受到影响，弹性的减弱容易加大排尿的困难，甚至引发尿毒症。

3 减少仰卧，尽量侧卧

晚上睡觉的时候，孕妈们应该尽量选择左侧卧，因为这样可以有效减少增大的子宫对输尿管和膀胱的过度压迫，增大膀胱的储尿空间，有效防止因为尿积存而引发的泌尿系统感染的发生。

4 勤换内裤，垫上护垫

因为小便比较频繁，孕妈们应该更加注意阴部的清洁，勤换内裤，防止阴部遭到细菌感染。另外，为了减少不必要的漏尿尴尬，孕妈们可以适当使用卫生棉。