孕后期妈妈，这3件事要少做！

孕后期，越往后孕妈就越容易出现便秘和水肿，这是孕后期群体的高发期。到了孕后期这3件事可要少做了，这可不是跟你开玩笑的：

一、跷二郎腿

到了孕后期孕妈千万不能跷二郎腿了，因为跷二郎腿会引起脚底水肿。跷二郎腿时孕妈脚步的血气是不畅的，长时间只要是极其容易变囊肿的，因为孕后期激素基本到达一种瓶颈，容易出现异常症状。

二、爱偷吃零食

在孕后期吃零食其实是容易引起便秘的，因为孕后期的体内热气毋容置疑是很大的，孕后期进食大了热气堆积一起，此时再吃零食会导致消化无力，所以爱吃零食要控制一下

三、不喜欢喝水

想我们常人一天至少5杯水才能保持最佳的状态，特别是肠胃方面正常运作，小孩子免疫力低也是要多喝水的，那么在孕后期就更要有习惯性喝水了，不能因为尿频就不喝水，孕妈要知道孕后期尿频是跟胎儿大小有关的，跟喝水没有大多关系

孕后期一天至少饭后一杯水，起睡一杯水，每个孕妈的饮食方式不一样，按照自己每天的餐食两而定，水是能起到排热的效果