怀孕之后,孕妈们的胃口大开,刚刚吃完饭,又感觉到饿。有哪些零食可以既解馋填肚子又健康的呢?
一、红枣
红枣是一种非常好的食物,尤其是对孕妈而言,里面含有的营养元素具有很好的补血养肾的效果,不仅如此,红枣李还含有大量的维生素C,能促进准妈妈的身体对食物中的铁元素的吸收,防止准妈妈在孕期出现缺铁性贫血的症状。
二、核桃
核桃是坚果中营养含量较高的食物,其中含有大量的优质蛋白和锌元素,对胎儿的发育具有很好的补脑效果,里面还含有较多的钙,铁,磷,镁等微量元素,对胎儿的发育非常好,能有效地促进宝宝的身子和大脑的发育,能让宝宝出生后健康又聪明,准妈妈在饿的时候可别忘了多吃。
三、糖分不高的水果
水果是自然界维生素含量最为丰富的食物,也是准妈妈在孕期很好的零食,不过,准妈妈需要注意的一点是尽量选择糖分低的水果,这样能有效地预防妊娠期糖尿病。
怀孕之后,由于子宫受到压迫的影响,孕妈会有尿频的症状出现。尿意频频,总是少不了找厕所的尴尬,白天还好说,特别是到了晚上,频繁夜起,影响睡眠。出现尿频的时候,孕妈应该怎么办呢?
孕期便秘是怀孕期间女性时常发生的症状之一,随着分娩日期的临近,孕妇便秘的状况可能会愈发严重,甚至十几日都无法排便。但是特定的吃某些水果,可以有效的缓解症状,孕妈不妨试试!
随着人们生活水平不断地提高,不仅做月饼的工艺变的越来越精湛,月饼的口味儿也越来丰富。碰到那些比较爱吃甜食的孕妈,更是吃起来就停不下来,在这里小编可要奉劝孕妈妈们一句,吃月饼一定要注意以下3点:
孕妈饮食一定要讲究,避免吃一些不该吃的东西,影响胎儿发育,甚至引起宫缩,导致流产或滑胎。怀孕后,孕妈尽量不要吃这几种蔬菜,很容易引起宫缩。
怀胎十月,孕妈的饮食至关重要。现在已经入秋了,秋季孕妈饮食方面有哪些需要注意的呢?今天介绍4款孕妈秋季应该多吃食物,有助于安胎哦!
怀孕期间的女性,母性泛滥,成天憧憬着未来的宝宝聪明伶俐,自己跟宝宝天伦之乐。想要实现憧憬中的情境,孕期妈妈要符合以下4个条件:
脐带绕颈对于胎儿来说可是非常危险的,时间一长,宝宝可能会出现缺氧的危险,也很有可能致命,尤其在怀孕的晚期,胎儿会比较活跃,发生的几率会更高。
怀孕期间的孕妈妈都是国宝级别的待遇,每天都是期盼着迎接新生命的诞生,每一个爸爸妈妈都想生一个健康聪明的宝宝,可是新手爸妈难免会有疏忽大意的时候,有时候可能因为自己的不小心就会造成宝宝畸形的问题。
吸烟和吸二手烟,对身体都都有着不利影响,特别是孕期的女性。有吸烟习惯的孕妈妈,为了胎宝宝的健康,可以戒烟,但是依然免受不了二手烟的危害。
怀孕之后,孕妈不仅要保障自己的身体健康,吃好喝好运动好,还要注意保持心情愉悦,才能生出健康阳光的小宝宝。那么,孕妈应该如何保持自己的心情愉悦呢?