怀孕生产不仅要提供足够的营养给肚子里的宝宝,子宫还会随着胎儿的生长而撑大,身体的内脏器官也因此跟着移位、变型,再加上分娩时所花费的力气、出血等,都大量耗损体力和元气,所以产后最重要的第一件工作,就是充份的休息。中医的一些验方对帮助产后的修复起到作用。
第一步:生新血、化瘀血方
功用:促进子宫收缩,使恶露排出,避免血栓形成,帮助子宫功能恢复。
代表方药:生化汤(方中各药物之调配应因人而异。
注意事项:避免与西医的子宫收缩剂重复用药,故不建议产后马上服用,且最好由医师评估过后再服用。一般建议自然产后3天后开始服用,剖腹产1周后开始服用。
使用方法:
(1)自然产:出院之后才建议服用生化汤;避免用酒煎煮,因为酒有助于生化汤的药性更猛烈,因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖,服用5帖即可停止。
(2)剖腹产:剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤,因为医师在施行剖腹产手术时,已经将子宫内的残留物处理干净,恶露会比自然产者少很多;如果选择喝生化汤,不要超过3帖,因为若比照自然产者的方式,服用过多的生化汤,反而有可能影响到子宫内膜的修复。
第二步:顾脾胃健运方
功用:调整肠胃的功能,帮助日后其他补品的吸收。
代表方药:党参、怀山、茯苓、扁豆、莲子、芡实等。
食补建议:药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种),煮成清汤后服用。
使用方法:产后即可服用。
第三步:益气补血发奶方
功用:益气补血并增加乳汁分泌。
代表方药:当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等。
食补建议:药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排,煮成清汤后服用。
使用方法:产后1周半后,停服生化汤之后,方可服用。
第四步:壮骨健腰调经方
功用:补腰肾、壮筋骨、防掉发,恢复未怀孕前的体能状态。
代表方药:产后十全大补汤(可因个人体质加减方)。
食补建议:药材可连同乌骨鸡或土鸡、鲈鱼、猪排骨,煮成清汤后服用。
使用方法:产后满3周开始服用,或月子结束后做为满月调理用。
产后需要好好休息与调理,所以坐月子确实有其必要性,但是传统太多的禁忌则有待商榷。现今科学的坐月子如下所述:
1、注意清洁卫生,可以淋浴,但要尽快清洗完毕,在沐浴间内擦干、吹干,并穿着长袖、长裤。
2、多休息,以恢复体力。
3、自然产后7天、剖腹产后10天可开始运动,应循序渐进、量力而为,若有不适,立刻停止并休息。
4、营养且均衡的饮食,不要过量或油腻,有利妈妈身体复原及乳汁分泌。
5、保持愉快心情,所以不要一直闷在房间,家人也应多给予关心及协助(例如分担照顾孩子的责任),才能让妈妈开心度过月子期,为之后的育婴生活做好身心准备。
生孩子还是顺产的好,如今越来越多的人都深知这个道理呢,但是,不是所有的孕妈都有顺产的条件呢。想要避免剖腹产也不是难事,孕妈们可以通过这些小事来增加顺产几率,一起来看看吧。
对女人来说,分娩是人生大事,不管是自己还是家人,都是十分重视。很多孕妈为了宝宝都会选择顺产,但是顺产又是一个体力活,如果没有体力是无法完成这个“艰巨任务”的。那么吃哪些食物可以为顺产助力呢?
顺产对产妇对宝宝的好处很多,但不是所有准妈妈都适合顺产。能否顺产,主要看这四大因素:子宫收缩力量、胎儿大小、产道空间、产妇情绪。在分娩前,医生会让你做详细检查,并给你分娩建议。
已经过了预产期或者宫缩无力的准妈妈,可以在分娩前按摩乳房,这样能促使子宫收缩,有助于顺利分娩。
最近埃及一项研究显示,一个简单的动作——嚼香口胶,可能有促进剖腹产妇女术后康复的作用。
夏季待产包之宝妈必备用品
胎儿的健康与否,与准妈咪之间是密切相关的。而腹中的胎儿一旦出现意外,也会以各种形式向准妈咪提出抗议。因此,当一个细心的孕妈,做好产前检查,及时掌握胎儿的发育状况,保证母体的健康及营养供应,是避免早产的
今天,我们来谈谈剖腹产的麻醉针。也许不说你还不知道,它竟是如此“想不到”的存在。剖腹产前,麻醉医师会用一根长长的大针来打麻药。因为很多妈妈当时都在担心害怕接下来的剖腹之痛,又加之需要背对医师侧躺折腰,
说起生孩子,相信很多人想到的就是痛痛痛!没错,痛就对了!既然分娩的痛是避免不了的,那么,缩短生产时间把痛苦缩短也行啊,我相信很多准妈妈恨不得一秒生下宝宝免去宫缩之苦,but现实总是那么不尽人意。辣么,
分娩是一项苦痛活,不仅耗费体力,还磨炼意志。从开始宫缩到开十指准备生产,是一个漫长而痛苦的过程,如何缩短这个产程来减少痛苦是准妈妈们迫切想要知道的事。辣么,想要生得快有什么小技巧呢?孕妈需要懂得借力,