宝宝睡觉的3个坏习惯，要及时纠正

孩子的身体处于快速生长期，充足的睡眠是必不可少的。为了保证孩子的睡眠质量和睡眠时的安全，这3个睡眠时的坏习惯，家长需要帮孩子尽快纠正。

（关注微信公众号“愉悦妈妈”，更多育儿知识和美食等你来戳~）

1、张口睡觉

睡觉时张口呼吸会将空气中的灰尘、粉尘以及细菌吸入呼吸道中，易造成口腔干燥、呼吸道黏膜受损，并易引起一系列呼吸道疾病。家长一旦发现宝宝有张口睡觉的迹象，首先应当去医院检查宝宝是否因病理原因造成呼吸道不畅而张口睡觉，在排除病理原因外，应帮助宝宝提高鼻腔呼吸功能，并按时用棉签蘸生理盐水湿润其鼻腔，减少鼻腔内污物的积存，使呼吸道更为畅通。

2、掩面睡觉

有的宝宝习惯用被子蒙住面部睡觉，用被子或者衣服遮掩宝宝的头面，不仅会影响正常的呼吸，还容易增加局部小环境的二氧化碳含量，长此以往易造成宝宝大脑缺氧，从而影响到周身脏腑的运作。

3、含物睡觉

有的宝宝习惯睡觉时含着奶嘴或者奶瓶入睡，有的时候甚至抓住衣服或被子角往嘴巴里塞。不要以为这只是一个无伤大雅的小习惯，长时间含异物睡觉会使宝宝形成“不寐症”，即现代医学说的失眠。

“不寐”有时是由心理因素造成的，即宝宝由于缺少安全感或者神经紧张，会对某个条件产生依赖，如果睡觉时没有完成该条件会引发心神不宁之感，从而拒绝入睡，含物睡觉就是如此。因此，家长在日常生活中应当消除宝宝神经紧张的饮食，白天多陪宝宝游戏，晚上讲一些轻松的小故事，转移宝宝的注意力，使其渐渐不再受条件的约束，从而逐渐改掉含物睡觉的习惯。

-----------------------

关注微信公众号“愉悦妈妈”，更多育儿知识和美食等你来戳~每日提供最丰富，最全面的备孕，怀孕产后阶段营养指导，伴您和宝宝一起健康聪明成长！