孕妈在这2个时间点吃水果，胎宝吸收好
孕期科学饮食，有利于孕妈的健康和胎宝宝的发育。所以建议孕妈要适当的食用水果。今天我们就来说一下，孕妈食用水果的最佳时间段，这个时间段吃水果，功效会事半功倍哦。
饭前
一般来说，饭前吃水果既能开胃又可促进维生素吸收。很多孕妈在孕早期都会有食欲不振、恶心、孕吐的问题，饭前吃水果可以缓解孕妇的不适感，减轻对饭菜的油腻感。此外，水果中含有水溶性的成分，饭前吃有利于孕妈身体吸收必需的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化，先吃水果可以缩短其在孕妈胃中的停留时间，减少可能对身体造成的不利影响。
上午
而在上午十点左右，经过一段时间的胃部系统消化，孕妈肚内的碳水化合物基本已经消失殆尽，此时吃个水果，水果中的果糖和葡萄糖可被快速地被身体吸收，为大脑和身体补充能量。同时这一时段也是孕妈身体吸收的活跃阶段，可以很好地促进人体内的新陈代谢。
您可能还喜欢...
备孕期间应远离哪些有害物质?
备孕期间应该注意注意避免接触一些有害物质，因为这些有害物质可能会导致生殖功能异常或精子畸形、染色体异常。通常所指的有害物质包括铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等
怀孕后还有月经？可能是这6种原因
月经停止是怀孕的症状，但是很多女性已经确诊怀孕了，但是还出现了少量流血症状，这是为什么呢？怀孕期，出现这种奇怪的现象，有很多原因：
影响孕妈睡眠质量的4种食物
怀孕期间在保证孕妇有充足的营养之外，还要注意科学搭配，以清淡为主。但是很多孕妈就是不听话，嘴馋偷偷吃以下4种食物，然后半夜失眠睡不着：
怀孕后尽量别吃这4类食物
怀孕之后，孕妇的饮食习惯在很大程度上不仅影响着未来宝宝的体质、智力，还影响着宝宝患各种疾病的风险，比如过敏、哮喘、成年期糖尿病等，接下来小编总结了孕妈孕期饮食4多4少，合理安排饮食，增强未来宝宝的抵抗
孕期这6种水果胜过任何补品
平常我们都会听到“多吃水果对身体好”。尤其是孕期的妇女，水果吃的好，能比上任何的补品。那么在孕期的那些准妈妈，该如何吃水果呢？
孕期脾气大？可能是上火了！
春夏天气多变，昼夜温差大，很多人都容易上火。特别是对于孕妇来说，上火就成了大麻烦。有些孕妈近期脾气变大，也可能是孕妈身体有“火”了：
孕妇不宜养的六类花卉
冰雪消融，万物复苏，又到了养花的好时节，在家里养些花卉，不仅能改善居住环境，让家里一片生机勃勃，但是，并不是所有的花都适宜养哦，孕妈妈养花有道，养花要选择适合的。孕妇不适宜养哪些花你知道吗？小编今天就
最让孕妈反感的3句话
怀孕后，孕妈对很多问题都是比较敏感的，为了保护孕妈的情绪，不惹得孕妈生气，就不要说这3句另孕妈反感的话了：
这5个动作容易伤害胎宝宝，孕妈要当心
怀孕之后的女性，不管做什么事，前提都是保障胎宝宝的健康和安全，所以，但凡伤害到胎宝宝的事情，孕妈都不会去触碰。
这5种早餐，孕妈碰都别碰！
怀孕之后，孕妈需要足够的营养来保障自己本身和胎宝宝的发育的需求，所以更是一顿都不能落下。