促进脑部发育，这几个方法不能少

家长都盼着孩子能够聪明机灵，但是要用对方法才能助孩子一臂之力，下面这些好方法，你不容错过：

1 保证睡眠质量

充足的睡眠才能让孩子的大脑得到更好地休息，以便第二天更有精神去学习，去生活。因此，孩子的睡眠时间需要得到保证。

2 坚持运动锻炼

建议家长带孩子每天一起进体育锻炼，不需要太长时间，大概二十分钟就已经充足。

3 吃有益的食物

家长可以给孩子食用蛋白质含量丰富的食品，因为脑细胞在代谢时是需要大量的蛋白质，所以在日常多多补充蛋白质，可以激发脑活力。像是鱼和虾都是动物蛋白质含量丰富的食品，而大豆则是植物蛋白质含量高的食品，平时可经常做给孩子吃。