产后回归工作，这些尴尬妈妈要提前避免

经历了十月怀胎和坐月子之后，宝妈们就要开始重新步入职场了！孕期的缺席，会让妈妈们在工作伊始感到无所适从，甚至是一些让人尴尬的事，那么妈妈们要如何避免呢？

1 溢奶的尴尬

母乳喂养的妈妈，在工作时会出现奶涨的情况，这就给妈妈们造成了不小的烦恼，为了避免这一尴尬，妈妈们不妨随身携带一个便携的吸奶器，缓解奶涨时的燃眉之急，同时又给宝宝留存下了口粮。

2 控制不住排尿

生完宝宝后，盆底肌松弛造成的，有些妈妈可能在孩子1岁以后，还会出现这样的情况，妈妈们一定要注意，早发现早解决；可以做一些运动来辅助恢复骨盆底肌，外出工作时垫一片卫生巾来避免这样的尴尬；如果症状加重，还是要及时就医。

4 痔疮

这是不少产后妈妈难以启齿的问题，先前怀孕时因为子宫被撑大等原因造成了孕期的便秘，生产过程中又由于产程过长，腹腔运动时间长，且用力较大，就会形成痔疮，上班之后，长时间的坐姿更是会加重痔疮；如果不严重，妈妈们可以通过饮食来改善，多吃粗粮，瓜果蔬菜来改善肠道，如果情况较为严重，妈妈们就要及时就医治疗。