这些营养素宝宝缺不得 不过不宜补过量

新生宝宝的成长每天都必须要补充足够的营养素，作为家长，不妨好好了解和学习一下。

矿物质、宏量元素及微量元素等

钠元素为人体必需的营养素，对于0.5-1岁的宝宝每天足量摄入量为500毫克。食盐就是氯化钠，为人体提供必需的钠，妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，以免新生儿通过乳汁摄取过量。钾和钠一起控制人体的水平衡，以帮助维持血压稳定，并协助调节肌肉功能和心脏节律，并在成年后降低肾结石和骨质疏松症的风险。镁主要用于保持骨骼强壮，维持心脏节律稳定，支持免疫系统，并有助于维持肌肉和神经功能。

各类维生素

各类维生素是新生儿不可或缺的营养，需要及时补给，否则很容易导致宝宝患上疾病，但需要适度，不宜过量。

维生素A对视觉系统发育和骨骼生长起着非常重要的作用，并有助于提高免疫力，促进细胞和组织的生长，包括头发、指甲和皮肤。维生素C有助于红细胞、骨头和组织的形成和修复，有助于保持牙龈健康，强化血管，减少擦伤；能够帮助伤口愈合，增强免疫系统；同时还有助于帮助人体吸收食物中的铁。维生素D有助于对矿物质（如钙）的吸收，并建立强大的骨骼和牙齿，可增强免疫系力，有助于胰岛素的产生，并调节细胞生长。维生素E对免疫系统、DNA修复及其它代谢功能均有重要作用。