宝宝睡眠很重要 选好枕头是关键

宝宝别太早用枕头!

3个月以下的宝宝，脊柱的生理弯曲还没有形成，基本是直的，头相对较大，几乎跟肩同宽，平躺时，后脑勺和背部在同一个平面上，侧卧时，头和身体也在同一个平面上，所以，没有必要使用枕头，如果用枕头，头部被垫高了，反而会导致颈椎变形，影响宝宝的呼吸和吞咽。

不过，如果天气比较冷，宝宝穿着比较厚的衣服睡觉，那么，妈咪可以用纯棉的毛巾对折一下，垫在宝宝的头部下方。

那么，宝宝什么时候开始用枕头比较好呢?

关于这一点，专家们并没有统一的建议。

国内不少医生认为，宝宝会抬头，颈部出现生理弯曲的时候(3-6个月)，就可以用枕头。

大部分美国儿科医生则建议，在1岁前不要给宝宝用枕头。

乐妈经验是，7、8个月的宝宝，晚上睡觉会满床转，从这头到那头，一晚上不知要转多少圈呢，枕头根本用不上，真没必要太早用呢!

其实，用枕头是为了宝宝睡得舒服，所以我们不妨让宝宝自己来选择!

如果宝宝有下面这些行为，那么妈妈就可以考虑给他用枕头了：

睡眠质量下降，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香;

喜欢把头垫在被角上，或者用大人的枕头;

宝宝的肩膀明显比头部要宽;

大动作发育比较成熟，不舒服时，能轻松地自主调整睡姿。

定型枕睡出好头型?纯属多余!

妈妈都希望宝宝有个好头型，那么给宝宝选枕头的时候，是不是选定型枕比较好呢?

答案是：没必要!

枕头不能决定头型，更主要的是宝宝的睡姿!

宝宝1岁以前，头颅骨缝还没有完全融合，头颅骨柔软又有弹性，很容易受压变形。如果宝宝总是喜欢偏向一侧睡觉，那一侧的头骨就容易受压，变扁。

不过，好消息是：

宝宝6个月左右会坐的时候，头型睡偏的情况就不会再加重了，随着年龄增长，大部分孩子后脑勺的扁平症状会消失。

再者说了，宝宝天生好动，定型枕却把我们小宝贝的头束缚住了，就中间那么一丁点洼地，宝宝的头部不能随意转动，运动受限，肯定也不会喜欢!

问题又来了：怎么样给宝宝选个好枕头呢?

1、高度合适

枕头的高度，要跟宝宝的颈曲相适应。

这很容易判断，就是：宝宝用枕头后，头和身体能在同一水平线上。

一般，1岁多的宝宝，大概是3cm，儿童的话，大概是6-9cm，关键是根据自家宝宝的发育情况来调整。

2、软硬合适

太软的话，对宝宝头部和颈椎没有好的支撑力，而且还会增加窒息的风险。

太硬，宝宝枕着不舒服，也容易使宝宝相对较软的颅骨发生变形，造成扁头。

3、长宽合适

枕头的长度，至少要大于宝宝的两肩宽度，免得宝宝翻个身，就不在枕头上了;宽度的话，跟宝宝的头长相当就可以了。

4、枕芯要透气

现在市面上有各种各样的保健枕，让妈妈看得眼花缭乱。

其实，不必跟风选择，只要枕芯透气性好，不容易发霉、发芽就可以了。

比如，枕芯如果是填充了大米、茶叶、豆子这些的话，就不适宜。因为大米遇潮就很容易长虫子;茶叶容易发霉;豆子的话，可能会发芽。

5、方便清洗

宝宝新陈代谢旺盛，特别是晚上睡觉时，头上出汗很多，容易浸湿枕头，汗液、头屑，加上宝宝可能会溢奶、流口水，这样就容易使微生物粘附在枕头上面，可能诱发皮炎、湿疹等，所以，宝宝的枕套要经常清洗，枕芯要经常拿到太阳底下暴晒。