临产吃这些食物 生得快痛苦少？

十月怀胎，终于要“卸货”。有哪些助产食物可以帮助新妈妈成功分娩呢？据说，临产前吃以下的食物可以软化宫颈，开指快生得快，是真的吗？

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1、蜂蜜水

认真来看，蜂蜜水，就是蜂蜜+水，蜂蜜主要成分就是糖，就是高热量食物，充其量只能帮助孕妈妈补充水分、体力和能量而已，并没有缩短产程这种神奇的功效。

2、覆盆子叶茶

据说，怀孕时常喝会使分娩较为轻松。但目前，并没有研究可以证实喝了它有效果，或喝了它有坏处。

3、茉莉花苞茶

喝茉莉花苞茶可以软化宫颈？目前为止，搜索中外文献，是没有多权威的研究来支持这一说法的。医生一般也不会推荐产前喝茉莉花苞茶，

所以，说它可以软化宫颈，更多的是妈妈们的个人经验分享。效果如何？有没有副作用？真的不好说。

产前应该怎么做才能更快分娩减少痛苦呢？

1、产前营养、能量要充足

生孩子是耗体力的大工程，孕妈妈们的身体条件一定要跟上。

2、产前鼓励多运动

多运动并不一定让你能够早生，但是可以会让你生得更加顺利，更加快。

3、待产时注意补充水分

分娩是高消耗过程，缺水会消耗身体热量，扰乱身体的生理功能，拉长分娩进程。所以，在分娩初期，每小时补充至少240ml水分，利用宫缩的间隔，缓缓吮吸。白开水、矿泉水、饮料（碳酸饮料除外）均可。

3、待产中准备贴心物件

孕妈妈在产程中会大汗淋漓，要预备一块毛巾，随时擦汗。分娩时会有疼痛，但不是不能忍，将呼吸和宫缩调节好，有利于加快分娩进程。

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