3岁以下宝宝不能吃汤圆！

过年期间，去闺蜜家做客，一桌子菜吃完之后，上了一道饭后甜品——汤圆，香甜软糯，甚是好吃。闺蜜给自己2岁半的儿子也舀了一碗，小朋友自己愉快的吃着，忽然就听到小朋友咳嗽的声音，全家人立刻神经紧张，小朋友被汤圆呛到了，全家人又拍背、又顺气，小朋友才有惊无险。可见小孩子吃汤圆，一定要谨慎小心。

马上就元宵节了，家家餐桌上都有汤圆，有小孩子的家庭给孩子吃汤圆，应该注意什么呢？

3岁以内的宝宝不适合吃汤圆：

1、汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化。小孩子在食用汤圆时应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。

2、糯米较黏，1岁以下的宝宝很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道。

3、1~2岁的宝宝不容易嚼碎元宵馅中的花生。

4、患有呼吸道疾病的孩子也要尽量少吃元宵以防加重病情。

5、消化功能较弱的孩子，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

6个小提示，宝宝健康吃汤圆：

1、如果宝宝可以吃汤圆，就要减少宝宝当日摄入的主食量，以免宝宝过于饱胀。

因为汤圆中含有相当多的固态油脂，而且现在买的汤圆大部分是植物奶油、黄油和猪油做的，基本上不会带来什么好的健康效果。一般来讲，4颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后以快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

2、宝宝吃水煮汤圆最健康。

水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。人们在吃水饺、煮面条后，常有一句话提醒着你“原汤化原食”不要把汤丢掉。其实从营养学角度讲，吃汤圆时更是要勿忘“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的。

3、孩子吃汤圆最好在早上。

一般来说孩子吃两三粒汤圆没问题，但最好把吃汤圆的时间安排在早餐，下午三四时正是肚里空空、胃酸分泌旺盛的时候，这个时候吃更刺激胃酸分泌，对胃黏膜损害更大。如果晚上吃的话，由于汤圆较难消化，睡觉时胃里还没有消化完的食物容易反流到食道。家长可以帮孩子顺时针揉揉肚子促进消化。孩子早餐吃完汤圆后，中午可吃些白粥、面条等易消化的食物。

4、汤圆一定要趁热吃。

汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻，如果冷了后再吃就会变硬，而且本来糯米粉就黏腻难化，吃冷的汤圆更会加重胃肠负担导致消化不良。汤圆除了趁热吃，还要细嚼慢咽。元宵和汤圆虽然材料大同小异，但做法上略有不同，元宵面多馅儿小，而且是用干面粉滚的，煮出来之后可能会有硬心，汤圆就要柔软许多，所以给宝宝优先要选择汤圆。

5、宝宝吃汤圆要谨防烫伤。

吃元宵还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。吃元宵时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。当宝宝哭泣和跑闹的时候，家长不要喂食元宵。由于热元宵柔软润滑，十分有口感，所以很多人喜欢吃刚出锅的热元宵，这样更容易烫伤。因为元宵馅料较之外皮更热，一旦将元宵囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。