拒绝妊娠纹，这几件事一定要做好

怀了小宝宝之后，妊娠纹也悄悄地爬上了孕妈妈的肚子。这可让爱美的孕妈妈们如何是好啊？其实，怀孕期间要是注意好以下几件事情，是可以避免妊娠纹的哦~

1、适当按摩

从怀孕第三个月开始，到产后第三个月，大家都要坚持按摩腹部，从而预防和淡化妊娠纹。建议大家在对腹部进行按摩时使用橄榄油，同时配合使用妊娠纹霜，让皮肤保持湿润，防止被过度拉扯。

2、控制好体重

孕期体重飙升是导致妊娠纹产生的主要原因之一。育姐提醒大家，孕期体重增长要合理，每个月体重增长应小于2千克，整个孕期体重增长应控制在11到14千克之间为宜。

大家在孕期要保持科学饮食，少吃油炸食物和甜食。另外，大家还要经常做运动，比如散步、游泳、瑜伽、做家务等等。

3、增加皮肤弹性

妊娠纹的产生和皮肤弹性较差有密切关系。大家在孕期要注意补充均衡全面营养，从而改善肤质，提升皮肤弹性。

大家在孕期要多吃富含胶原蛋白的食物，少喝果汁，减少糖分摄入。同时，每天都吃水果蔬菜和富含维生素的食物，早晚各喝一杯脱脂牛奶，提升皮肤的代谢功能和弹性。

4、使用防护产品

不少准妈妈到了孕晚期身上也没有出现妊娠纹，除了和体质因素有关外，还和护肤工作做得好有关。

大家在孕期坚持涂抹妊娠纹防护产品，提升皮肤的延展性，避免皮下纤维因拉伸过度而断裂，从而减少妊娠纹的产生。