把握最佳受孕时间，孕育健康小宝宝

科学备孕，是优生优育的第一步。选择受孕时间也是很有必要的，在最佳受孕时间，孕育一个小宝宝，对于准爸准妈还有小宝宝来说，都是一件幸福的事情！

最佳生育年龄

从生理机能方面来说，男性和女性都是有一个最适宜生育的年龄段的，这个年龄段就是最佳生育年龄。

通常，女性在23—30岁是最适宜怀孕生产的。在这个阶段，女性自身的身体已经发育成熟，生产的卵子质量高，适宜生育；同时，女性在此年龄段受孕，分娩的风险低，孕育的宝宝健康状况都较好。

而男性在30—35岁时，是最适宜生育的。男性处于这个年龄段时，身强体壮，精力旺盛，精子质量高，适宜生育。这种状态大约会持续5年，而到了35岁以后，男性的身体状况就开始走下坡路。

最佳受孕季节

从妊娠在不同阶段的反应和各个季节的特征来看，受孕的最佳季节是夏末初秋，即7月下旬至9月上旬。

首先，在此季节受孕，6周后孕妇开始有早孕反应，此时正值瓜果蔬菜成熟的秋季，有利于孕妈调整饮食，增进食欲，保证足够的营养补给。

其次，秋季天气凉爽，气候宜人，对孕妇的睡眠、心情都有帮助，有利于孕妈度过关键的孕早期。

最后，宝宝出生时是来年的春末夏初，此时已经度过了寒冷的冬季，天气和暖，便于照顾宝宝。

最佳受孕时间

最佳受孕时间和女性的排卵时间有关，通常，每月排卵前三天到排卵后的一天，是最易受孕阶段。把握住这个时间段，对于提高受孕成功率是很有效的。